- 2008-07-13 田径运动创伤
- 摘要： 田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。其创伤并不少见，创伤的性质和程度也各不同。同时还有其他运动中所罕见的过度紧张状态及重力性休克（急跑后突然停止，由于心脏失去肌肉活动帮助血液回流的作用，而发生心脏与脑缺血，致成休克）。 ……查看全文»
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来月经跳舞,剧烈运动对身体有哪些伤害？
朋友你好 根据你的描述 注意休息,增加营养可以改善的
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对中风的病人来说，什么样的运动是适宜的？
对于中风病人来说，原则上来说什么运动都可以，但要掌握度，不要做太过剧烈的运动。此外，在运动锻炼过程中一定要防止摔跤引起骨折等意外事件。[详细]
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做什么运动对腰部好
1.腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松. 2. 腰部回旋运动 姿势同前.腰部作顺...[详细]
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晚上做运动对身体好吗
您好！晚饭后半小时可以适当运动，最好在七八点钟活动一下，可以慢跑，打球比较激烈，最好在白天时间打，但不要太晚，运动会引起神经兴奋，有可能影响睡眠，若是觉得累了促进睡眠，活动一下也可...[详细]
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运动对血糖有什么影响?
不同强度的运动对血糖的影响是不一样的。低强度到中等强度的运动可在运动中和运动后降低血糖的水平，从而增加发生低血糖的危险性。因此，应注意根据运动前后血糖的变化，调整胰岛素和降糖药物的...[详细]
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做什么运动对腰部好
动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜...[详细]
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做什么运动对腰部好
如果要对腰椎起到保护作用，关键要注意激活腰椎的内在核心稳定肌群，同时提高表层肌肉的力量。所以在运动锻炼过程当中可以进行平板支撑，以及瑜伽的训练，同时进行游泳运动也有助于帮助。如果产...[详细]
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晚上做运动对身体好吗
运动有助于睡眠。对于上班族来说，早上的跑步时间很短，运动后不能做足够的热身运动和伸展运动。晚上锻炼，晚饭后一小时有足够的时间准备和锻炼。夜间锻炼可以消除一天的疲劳。对于户外运动的人...[详细]
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做什么运动对腰部好
在平时的运动锻炼过程当中，如果要保护好腰椎可以多进行平板支撑以及瑜伽的牵伸运动，同时可以进行游泳，也对腰椎会有一定的帮助。要注意激活腰椎核心稳定肌群，同时提高局部的肌肉力量，有助于...[详细]
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如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
你好，想要避免在运动过程中受伤，最好能够在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮。[详细]
