- 2009-03-02 高质量的性爱，高质量的睡眠
- 摘要： 从生理上说，每次性活动，女人的体能消耗只是男人的三分之一甚至更少。因而，男人在做爱后自然转入休整状态。在心理上，一些男人又容易忽视情爱交融，不了解女人的性反应特点，以为性爱生活不过是“男施女受”。女人如果得不到性满足，就会影响睡眠。所以，专家认为，要想让性爱为酣畅的睡眠加分，女性应反省自己的性表现。一味迎合，一切等着对方施予，不但是性爱的漏洞，还是导致失眠的原因之一。而主动、大胆的女人，更容易通过性爱获得高质量睡眠。其实，这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。一次30分钟的做爱，对男人而言，意味着长跑一万米所消耗掉的能量，所以完事后马上就会倒头睡着，对女人而言亦是如此。 性爱姿势，也和睡眠密不可分。老祖宗留给我们的房中术可以给出上百种借鉴。而美国的性学家研究则发现，在所有的性爱姿势中，后进式对之后的入睡最有利。做爱时，女性把臀部抬高，男性从女性后面进入身体，更容易放松身体，使骨盆的血液流动更顺畅。这样的姿势不仅让性器更敏感，更有利于高潮的实现，而且还是一种一石二鸟的“睡前运动”，失眠者不妨一试。 另一种是背后怀抱的入睡姿势。很多女人把“相拥而眠”看得比做爱更重要。即使双方都达到高潮，男人对女人的陪伴——等待性兴奋逐渐消退后再双双就寝，才是提高睡眠质量的性爱关键。性学专家Tanya在饭桌上用两只手摆出各种姿态来象征男女入睡的样子，面对面会压迫心脏而致呼吸困难，背对背感觉疏离冷漠，女人从背后抱着男人似乎不大对劲。她列举了男人从背后抱着女人入睡的种种益处——彼此的身体能够完全接触到，紧贴着而又不相互影响。不知道这是不是所有女人最喜欢的性爱后睡眠姿势，但其中透露出的渴望无止境呵护，要求无距离身体接触，却是无比真实。 在做爱的时间上，一般人会以为：性爱最宜发生在夜深人静的时候。但若打破清规，在暧昧朦胧的半睡半醒间，在神清气爽的清晨进行，效果更佳。性学专家在研究睡眠与性的关系时发现，睡眠分为两种模式：一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟)。男人在速波睡眠中，会有勃起现象发生。换言之，非速波睡眠型为一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉“型”态。男人在一夜间，阳具无意识勃起4次。 以前认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿液，才被刺激勃起，事实上，今天已证实速波睡眠才是勃起的原动力。每天睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就处于勃起状态。假如睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期紊乱，就导致清晨无勃起现象。 睡眠是维持性力的重要因素。精力旺盛的男人，一天只需要7～8小时的睡眠时间。晚上晚睡者，白天要尽量想办法找时间午睡，每天的睡眠时间应该凑足6～7小时。这是维持性能力、体力的最佳秘诀。专家调查还发现，最有利于女人睡眠的做爱时间是30分钟，男人只需3分钟。有男人说，如果仅仅是为了射精的快感，他们还能更快。 另外，对于一些缺乏性生活的男女来说，使用性具也是避免失眠的有效办法。不要以为性用品是A片或特殊场所才有权使用的器具，也不要以为性高潮是日复一日翻云覆雨之夜的必演节目，更不要以为男人女人那几声呻吟尖叫代表着不可言语的高潮。如果爱人缺席，正好让性具登场。美国一家性用品商店的名字就叫“BJ的夜晚从不失眠”，专门为单身女性提供各种性用品。性爱是一种性张力的缓解或性能量的释放。完美的性生活后，男女都会感到身体松弛，这种状态很容易使人自然地入睡。 ……查看全文»
- 2014-11-13 体检中心
- 摘要：我院体检中心位于门诊楼6楼，占地1000余平方米，独立拥有诊疗区、检查区、就餐区，具备雄厚的专业背景、专业技能、专业设施及良好信誉。承担了公务员体检、招工体检、招生体检、婚检、机动车辆驾驶员等各类特种行业体检、单位大型体检、个人健康体检和广州市干部体检工作。以多年来从事体检工作的经验，先进可靠的技术，高效优质的服务，赢得众多客户的好评，能根据被检者的不同需求提供各种专业化的健康体检服务。科学合理的体检流程，可以使您在数小时内完成部体检项目，资深专家将对每个体检者结果进行仔细分析，并作出结论、健康建议及全程跟踪服务。 ……查看全文»
- 2012-05-17 高质量睡眠是护肝的良药
- 摘要：好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。 ……查看全文»
- 2011-11-25 高质量的精子是需要培养的
- 摘要：由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，加上一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，那么，男性怎样才能养出高质量的“小蝌蚪”呢？其实，生活中多注意些小细节，饮食中有所侧重，精子质量是可以提高的。 ……查看全文»
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女性贫血神经衰弱怎么办?
你好，女性贫血神经衰弱可及时到就近正规中医院，在医生指导下对症选择中医药调理身体表面症状；同时，多关注自己心理调节重要性，及时到就近正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的...[详细]
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妇科体检挂什么科
妇科体检不需要挂号，体检一般都是在医院的体检中心或者私立的体检机构进行，这些体检中心一般都有相应的女性体检项目。但体检质量不一，公立医院的体检质量要明显高于私立医院，而服务方面私立...[详细]
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随着生活质量的不断提高，为什么心脑疾病患者却越来越多？
生活质量不仅包括物质生活，还包括心理和情感质量。现在，为了提高物质生活的质量，人们承受着心理压力和过度的身体工作，这为疾病奠定了基础。心脑疾病，恰好是由于心理和身体的双重因素，身体...[详细]
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精液异常的预防方法有哪些
精子质量不高于很多因素有关。建议见下。1、经常去诊所体检，接受衣原体、前列腺的相关检查2、放松心态3、多参加锻炼，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。4、少去桑拿房、蒸气浴室：...[详细]
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我的慢跑心率正常吗？另外我这样减肥可以吗？
由于经常不锻炼导致心肌功能降低，运动时需氧量加大，心肌要通过提高心率来增加供血量。 到医院检查一下心肌功能，平时注意锻炼身体，增强体质[详细]
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高考体检查血都是查什么项目
高考体检也是一种常规性的体检，抽血检查主要还是会查肝功能，乙肝两对半，血常规，肾功能等。高考体检中除了抽血查外，还需要做一些常规的体检项目。如还需要量身高，体重，测血压，测视力，心...[详细]
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什么叫乳酸脱氢酶
乳酸脱氢酶是一种糖酵解酶.乳酸脱氢酶存在于机体所有组织细胞的胞质内,其中以肾脏含量较高.增高见于肝炎,风湿或心肌炎的表现的,具体建议到医院进行系统检查确定,积极对症治疗[详细]
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身体没精神，体重减轻
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尿沫多是怎么回事
一般是液体表面张力高所致。表面张力越高，形成的泡沫越多。若尿液中的成分发生变化，如蛋白质、黏液量和有机物质增多，就可使表面的张力增高。 所以，尿液中有多量泡沫.请肾脏科医生详细检查...[详细]
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尿的泡沫多是怎么回事
一般是液体表面张力高所致。表面张力越高，形成的泡沫越多。若尿液中的成分发生变化，如蛋白质、黏液量和有机物质增多，就可使表面的张力增高。 所以，尿液中有多量泡沫.请肾脏科医生详细检查...[详细]
