- 2010-01-07 跳有氧健身操的小须知
- 摘要： 一、循序渐进 ……查看全文»
- 2017-06-19 跳健身操减肥的注意事项
- 摘要：例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操；还有分女子健美操和男子健美操；依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操；根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等。 ……查看全文»
- 2017-06-22 有氧健身操，跳健身操的最佳时间
- 摘要：不减期，生理期第1到6天（低温期）身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20到30分钟。 ……查看全文»
- 2017-10-19 跳有氧健身操的小须知
- 摘要：开始时，运动量不要太大，应采取逐渐加码的方式，循序渐进的增加幅度，而且每一动作坚持得时间也不须太长，以10分钟左右为宜。 ……查看全文»
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跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
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瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
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经期能跳郑多燕的健身操吗?
您好：: 最好不要,因为经期本身身体的消耗就比较大,剧烈运动之后对身体不好。你如果经期想运动的话,可以做一些瑜伽。[详细]
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跳健身操时晕倒，这是为什么？
你好，根据你的情况，血糖是正常的，建议适度运动。[详细]
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强直性脊柱炎能跳健身操吗?
强直性脊柱炎能跳健身操是可以锻炼的，但是要注意适当的健身操避免过于激烈的，生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C，祝你健康！[详细]
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强直性脊柱炎跳健身操时要注意什么？
强直性脊柱炎跳健身操时要注意避免运动过于激烈，让关节活动的运动就可以，如游泳、柔软操、舞蹈都是不错的，保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的...[详细]
