- 2022-05-18 跳远后小腿前面骨头疼
- 摘要：跳远后小腿前面骨头疼，可能和胫骨挫伤、骨膜炎、小腿疲劳性骨折等因素有关，应根据其原因给予对应的处理措施。 1、胫骨挫伤：跳远后小腿前面骨头疼，腿部所承受的压力会比较大，如果着地时腿骨受到损伤，也可能会引起胫骨挫伤。胫骨挫伤者通常需要制动一段时间，还可通过冷敷等方法缓解疼痛症状。 2、骨膜炎：如果跳远的时间比较长，活动量增大时，很有可能会导致胫骨的骨膜发炎，受到炎症侵袭后，也可产生跳远后小腿前面骨头疼。患者可采取热敷、弹力绷带裹腿等方法，减少胫骨部位的承受力，还可在医生指导下给予布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。 3、小腿疲劳性骨折：在起跳时小腿的负荷量比较大，如果反复的跳远，可能会对小腿处的骨部造成损伤，严重时也可能会导致小腿疲劳性骨折，进而引起跳远后小腿前面骨头疼。患者要及时就诊，完善X线、CT等相关检查，查看骨折的程度，期间要卧床休息，并使用石膏进行外固定，促进局部恢复。 ……查看全文»
- 2014-08-15 睡眠障碍、肌肉痛怎么办？
- 摘要：你好，据你所述，这种情况考虑一般最好去正规医院详检看看，如果确诊后是帕金森，可以先对症治疗看看，必要时住院观察较好。 ……查看全文»
- 2022-02-21 走路小腿前面的骨头疼
- 摘要：走路小腿前面的骨头疼可能是有缺钙、胫骨结节骨软骨炎、外伤等现象。 1、缺钙。年龄比较大或正处于身体发育期的人群，会因为钙流失过多或钙摄入量不足出现缺钙，引起走路小腿前面的骨头疼的情况。可在医生的指导下服用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行缓解。 2、胫骨结节骨软骨炎。小腿前面的骨头为胫骨，患者如果经常出现跳跃、屈膝等动作，或该部位受过明显的外伤，容易导致胫骨结节骨软骨炎，使该处所附着的组织，比如肌腱、腱鞘等出现炎症，引起走路小腿前面的骨头疼。该疾病具有自愈性，平时多休息、少运动，以及多对患处进行按摩、热敷可改善不适。 3、外伤。小腿前面的骨头因为摔倒、碰撞出现了外伤，也会出现走路疼的现象。如果是软组织出现了外伤，可以通过清创、消毒或缝合的方式进行处理。如果是骨头出现了损伤可通过制动、固定等方式缓解症状。 ……查看全文»
- 2013-12-25 昨天试验踢球后的血糖
- 摘要：昨天下午几个朋友约定晚上9点去踢球！下午去逛街吃了不少零食，晚餐就没敢多吃，吃了150克左右麦片加个鸡蛋一盒牛奶2个绿豆糕。餐前血糖4.7…… ……查看全文»
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膝后疼痛是怎么回事？
你好，骤然屈膝活动或固定足踝部使小腿骤然扭转活动，易引起这些肌肉起点处的急性损伤。进行游泳和踢球等频繁的小腿伸屈活动时，也容易使这些肌肉的起点处发生病变而产生膝后侧疼痛。[详细]
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膝后疼痛是怎么回事？
骤然屈膝活动或固定足踝部使小腿骤然扭转活动，易引起这些肌肉起点处的急性损伤。进行游泳和踢球等频繁的小腿伸屈活动时，也容易使这些肌肉的起点处发生病变而产生膝后侧疼痛。[详细]
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跑步后如何放松腿部肌肉
要做提前运动。做做踢腿动作。晚上泡泡热水脚，用手去按摩小腿和大腿的肌肉。每天做踢腿，拉拉经。[详细]
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是运动量过大导致的还是由于缺钙导致的？？...
你好，在踢球时出现两腿抽筋现象一般是由于过度运动导致肌肉疲劳而出现暂时性的缺钙现象。建议你在踢球时巧妙利用空隙进行休息，在踢球前先慢跑使肌肉达到兴奋状态；适当的加大肉蛋奶类食品的补...[详细]
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最近每天下午都抽出40多分钟时间跟同学在
您好，操场上踢球是属于有氧运动的，不管是什么运动都好，不会导致腿部变粗。踢球能够不错的锻炼到腿部的肌肉，帮助瘦腿。[详细]
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股四头肌损伤
你好，由于剧烈奔跑或突然踢物，股四头肌猛然的收缩，或由于暴力打、砸、撞等作用于大腿前面时，均可引起股四头肌的损伤。股四头肌损伤后出现局部出血、肿胀、疼痛，使肌肉收缩能力降低剧烈奔跑...[详细]
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如何让小腿变长
可以通过对小腿肌肉的训练达到看起来小腿变长的效果 主要可以平时练习踢腿``踢的时候注意对肌肉的控制~踢完以后要注意放松（用手拍打小腿到大腿的肌肉） 第二个就是练习压腿·可以...[详细]
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如何让小腿变长
可以通过对小腿肌肉的训练达到看起来小腿变长的效果 主要可以平时练习踢腿``踢的时候注意对肌肉的控制~踢完以后要注意放松（用手拍打小腿到大腿的肌肉） 第二个就是练习压腿·可以...[详细]
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怎么减肥瘦腿
您好，跳绳或者爬楼梯，简单有效的运动减肥。运动完后记得放松肌肉，不然的话肌肉紧缩，反而不利于减肥，如果单纯想减腿的话有个方法特别有效，做四个沙袋，一斤一个，然后每个脚踝绑两个，一条...[详细]
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膝后疼痛是怎么回事？
