- 2009-05-29 每天少睡1小时=每年减寿6天
- 摘要： 根据罗马尼亚《时报》网站报道，近日，根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于每年遭受约3万欧元的经济损失。 美国人列失眠人群首位 尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥有良好睡眠者相比较，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。 该调查显示，因为经济衰退而引发的对家庭，工作和财产的担忧，近三成、约7亿的美国人长期饱受睡眠紊乱和时断时续的睡眠问题之苦。失眠人群比例高居全球之首，而且还有显著上升的趋势。德国人紧随其后。据调查，27％的德国白领阶层在午夜之后依然无法安然入睡。 英国，日本和荷兰，以24％、20％和12％的失眠人群比例分别占据榜单的三、四、五位。不过有趣的是，比起其他国家，日本人和荷兰人要对他们的经济状况乐观的多，因为比起对工作的焦虑，他们更容易因噪音问题而无法入眠。 失眠可导致减寿和经济损失 另外，根据该项调查，在全球范围，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1.5小时。 值得指出的是，该调查结合经济，生理，心理和社会财富创造等原理，得出了惊人的结论：普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20％，即少约1.6小时，那么相当于每年减少6.2天寿命，或者相当于遭受约3万欧元的经济损失。 睡眠专家指出，持续的失眠可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。 ……查看全文»
- 2012-08-10 1型小糖友最好每天锻炼1小时
- 摘要：1型小糖友的病情治疗对有一定的难度，主要是因为1型小糖友年纪小，对饮食治疗的配合不合拍。医生建议，1型小糖友最好每天锻炼1小时，同时也要控制饮食。 ……查看全文»
- 2015-06-30 研究：每天晒1小时太阳功效类似吃“*”
- 摘要：荷兰乌得勒支大学的一项新研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。 ……查看全文»
- 2013-07-29 妊娠糖友每天“动”半小时
- 摘要：健康的孕期体重管理目标是实现在营养素摄入全面均衡的基础上保持适当的体重增加。另外，专家指出，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，其中，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。 ……查看全文»
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每天睡觉13小时正常吗？每天睡觉13小时...
你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方...[详细]
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每天睡觉至少要睡16个小时，时
根据你描述的情况，这个情况是嗜睡的情况，应该考虑颅内病变，需要进行检查，明确原因建议你这个情况，应该是去医院检查一下头颅CT，以及脑电图的情况，明确原因，及时治疗[详细]
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我每天工作12小时以上，每天睡眠7小时左...
那考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。[详细]
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我16380kg每天骑一个小时
减肥应养成良好的生活习惯，主要从摄入能量和消耗能量两方面考虑。你每天骑车，如果能长期坚持的话，是可以瘦身减肥的；不过只运动还不够，还要从饮食上改变，少吃高热量、高糖、高脂的食物，如...[详细]
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16岁孩子每天睡眠只有6小时
考虑还是学习压力大的原因。需要积极对症治疗。可以服用健脑补肾丸和脑心舒口服液[详细]
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每天跑步1小时?怎么做到的?
你好，饭后快走是可以的，应该长期坚持，才能够减轻体重。 意见建议：运动是减肥最好的方法，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，避免运动过量，长期坚持，同时饮食上营养均衡，搭配...[详细]
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每天睡觉15个小时怎么回事啊
您好，糖尿病应用胰岛素治疗要注意长期坚持应用，不要随便的停药，有特殊情况像没有吃饭注意减量或者停药一次，要定期监测血糖，明确血糖控制情况，根据血糖情况不断调整胰岛素用量的。平时建议...[详细]
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我每天睡觉6小时就醒了，我16岁，请.....
你这样和身体的气血虚，运化失衡心肾不交，心脾虚有一定关系，应注意有无消化的异常，有无异常的腹泻应注意缓和紧张的清洗，合理的保养气血，多喝汤吃一些蔬菜水果，可用柏子养心丸，养血安神片...[详细]
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婴儿每天睡觉13个小时正常吗
去医院检查吧，出汗多原因是比较多的，不仅仅是因为天气的原因，要引起重视为好。不过，缺钙引起的多汗情况比较多见。如果是这种原因应给宝宝多吃含钙丰富的食物：虾皮、豆制品、鱼泥、骨头汤等...[详细]
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每天跑步1小时?怎么做到的?
饭后快走是可以的，应该长期坚持，才能够减轻体重。运动是减肥好的方法，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，避免运动过量，长期坚持，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，...[详细]
