- 2009-12-17 打羽毛球得穿专用鞋
- 摘要： 在体育馆里打羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。国家健将级羽毛球运动员杨康说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。杨康认为，羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。 ……查看全文»
- 2015-02-13 冬季打羽毛球注意事项
- 摘要： 打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学，那么，羽毛球如何运动更减肥? ……查看全文»
- 2022-09-02 打羽毛球小臂酸痛
- 摘要：打羽毛球小臂酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、网球肘等原因引起，需要进行针对性的处理。 1、乳酸堆积：可能是因为在打羽毛球的过程当中，导致手臂部位的乳酸代谢产物明显增多，并对局部的肌肉造成刺激，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可以使用热毛巾放在局部热敷，能够促进乳酸代谢产物的排出，缓解局部的不适症状。 2、肌肉拉伤：可能是在打羽毛球的过程当中，因为手臂发力不当，导致局部的肌肉被过度牵拉造成肌腱断裂，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可在医生的指导下给予非甾体类抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 3、网球肘：可能是因为手臂长时间过度使用，导致局部的肌肉过度牵拉，使肌腱的附着点部位发生充血、水肿，在打羽毛球的时候会对局部造成刺激，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可以在医生的指导下给予药物治疗，比如美洛昔康胶囊、依托考昔片等，同时需要注意不要进行剧烈运动，以免导致病情加重。 ……查看全文»
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哺乳期间可以打羽毛球吗？
你好，哺乳期可以打羽毛球的。只是这时期乳房比较大，运动起来会有些颠簸。会感到不舒服。运动不要太激励就好了。[详细]
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哺乳期我可以吃利胆排石片和石淋颗粒吗
医生建议：哺乳期间不建议使用这一种药物的，身体如果有结石的话应该多喝热水增加运动量，每天进行，打羽毛球，促进结石的排出。[详细]
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喂奶妈妈可以打羽毛球吗？
女士你好，你的心情我非常理解，你处于哺乳期，这个时候是可以打羽毛球的。运动后不会对乳汁有影响的。剖腹产也可以运动的。但是不能过于激烈的。但是也必须注意，打羽毛球后要休息一个小时再经...[详细]
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网球肘能打羽毛球吗？
您好，网球肘不能打羽毛球。因为打羽毛球需要前臂用力，就容易加重肌肉的劳损，使疼痛加重。所以网球肘在治病期间不能劳累，需要胳膊充分休息，才能康复。[详细]
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两肩之间有一坨突出的肉是怎么回事
你好你说的是副乳吧？建议平时可多做下运动适当打打网球或者羽毛球之类的有氧运动。[详细]
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腰肌劳损可以打羽毛球吗
腰肌劳损是可以打羽毛球，但是不能过于激烈，打羽毛球之前要做好拉伸运动，打羽毛球的时间不要过长。打完羽毛球之后，可以进行腰背部的热敷，同时配合按摩。腰肌劳损急性发作，出现腰部疼痛的时...[详细]
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打羽毛球能减肥吗
打羽毛球是一种运动。打羽毛球时，全身肌肉都在运动，能有效燃烧体内脂肪，起到减肥的作用。有条件的人可以每周打3-4小时羽毛球，不仅可以锻炼身体，还可以保持体形，增强身体抵抗力。然而，...[详细]
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产后哺乳期应该如何瘦身？
你好，在哺乳期间最好不要以绝食和药物减肥，那样对宝宝和身体都不好，建议你：做有氧运动，像是跳绳啦，打羽毛球了，效果也是很好的。坚持下来就会瘦的，最好不要节食，可以多吃些利于减肥的水...[详细]
