- 2010-04-09 春季防感冒 每天户外活动一小时
- 摘要： 春天到了，家长们也都开始带着孩子到户外去运动。北京协和医院原儿科主任籍孝诚告诉记者，孩子要预防感冒，一定要平时就坚持锻炼，千万不要等到感冒了再锻炼，而且每天到户外锻炼的时间不能少于一小时。 ……查看全文»
- 2012-08-20 处暑时节 每天多睡一小时可解秋乏
- 摘要：处暑，标志着暑气的结束，此后很多地区气温将逐渐下降，秋天来临。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。下面我们来看看专家是怎么解决秋乏的！ ……查看全文»
- 2012-03-31 孩子每天练琴一小时 违背生理规律
- 摘要：沈晓明表示，教学安排不能脱离孩子的生理规律，有些家长让三四岁的幼儿每天弹1个小时钢琴，这种做法显然违背生理客观规律。 ……查看全文»
- 2012-09-18 每天锻炼一小时 让你彻底远离肩周炎
- 摘要：运动治疗肩周炎有哪些方法？上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。 ……查看全文»
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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每天只睡一小时
失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，这种情况是可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
如果是饭后快走的话，大量出汗的话，可以燃烧一下脂肪，如果是慢慢的散步的话，一般是不能瘦身的。本身人的胖瘦就是遗传的因素，如果是出现肥胖的话，最主要的还是少吃多运动，特别是晚上要少吃...[详细]
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我每天练瑜珈一小时,多少天瘦身效果?
你好，注意饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材[详细]
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我每天练瑜珈一小时多少天瘦身效果
你好，注意饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材[详细]
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速度每小时3.5公里，每天一小时，坚持一
根据你的健身减肥计划来看，运动强度不够。速度每小时3.5公里，步行速度慢了建议你修改下计划，速度每小时5公里，每天1小时，每周至少五次，开始快走的速度可以为速度每小时3.5公里，一...[详细]
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哺乳期宝宝6个月，一直每个月按时来例假，
你好：建议可以采取试纸测试，同房后14天就可以测试出来了，或者在建议你可以做个HCG检查一下都可以确定是否怀孕的，建议在做个B超检查一下，都可以测试出来的，祝健康！[详细]
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每天转半个小时呼啦圈，原地跑一小时，跳绳
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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每天慢跑一小时和跳绳一小时，一个月下来能...
减肥，较为科学的方法是：1，每天足够时间的有氧运动2，保证每天必须的营养，尽量减少热量的摄入建议您做喜欢的运动,这样更容易坚持。不建议跑步，不知道您现在的体重是多少，如果体重过大，...[详细]
