- 2016-05-20 吕海：不良习惯让脊柱“很受伤” 腰背肌锻炼可增强脊柱功能
- 摘要：你有没有试过对着电脑上班一整天后，发现腰酸背疼，特别难受？你有没有试过弯腰捡东西或者搬东西的时候，忽然一下使不上劲？你有没有试过一觉醒来发现脖子僵硬扭不动（落枕）了？5月21日是世界脊柱健康日，南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师吕海借此机会提醒家庭医生在线网友，在日常生活当中，长时间的不良习惯会导致脊柱“很受伤”，注意日常的细节可以保护脊柱健康。 ……查看全文»
- 2017-04-25 腰椎间盘突出如何治疗？日常保健可做腰背肌锻炼操
- 摘要：临床统计表明，腰椎间盘突（脱）出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。为了缓解疼痛，治疗该病，很多患者都会尝试中医推拿和针灸等治疗方法，下面就盘点腰椎间盘突出的治疗方法。 ……查看全文»
- 2009-08-27 锻炼臀部可以预防腰背疼痛
- 摘要： 科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招： 1、仰卧抬臀：仰卧，屈膝，双脚平放，与臀部齐宽，脚趾尽量向上跷，收紧腹部肌肉，感觉腹部是否有紧绷感，脚跟用力蹬，臀部向上抬。 2、金鸡独立：双脚并拢站立，右膝翻向右侧，右脚置于左小腿后。右臂向右伸展抬至肩膀高度，左臂高举过头顶，手臂姿势保持不变，右腿向身后伸直，重复15次，再换另一侧。 3、芭蕾舞步：脚跟并拢站立，呈45度角，双手叉腰，膝盖稍微弯曲，身体略下沉，然后立即起身，脚尖着地，脚跟离地，保持姿势5秒，脚跟落下，重复15次。 ……查看全文»
- 2009-09-14 锻炼臀部可以预防腰背疼痛
- 摘要： 科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招： 1、仰卧抬臀：仰卧，屈膝，双脚平放，与臀部齐宽，脚趾尽量向上跷，收紧腹部肌肉，感觉腹部是否有紧绷感，脚跟用力蹬，臀部向上抬。 2、金鸡独立：双脚并拢站立，右膝翻向右侧，右脚置于左小腿后。右臂向右伸展抬至肩膀高度，左臂高举过头顶，手臂姿势保持不变，右腿向身后伸直，重复15次，再换另一侧。 3、芭蕾舞步：脚跟并拢站立，呈45度角，双手叉腰，膝盖稍微弯曲，身体略下沉，然后立即起身，脚尖着地，脚跟离地，保持姿势5秒，脚跟落下，重复15次。 ……查看全文»
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肌纤维织炎
一般治疗：解除病因,注意保暖,局部热敷,防止受凉.急性期注意休息药物治疗：消炎镇痛药（如消炎痛,布洛芬,芬必得.应严格控制使用皮质激素类药物）维生素类药物（维生素E及B1对原发性肌...[详细]
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腰背筋膜纤维织炎
腰背筋膜纤维织炎的问题，我为你解答，根据你的提问,需要针灸治疗一个月左右.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,我对于腰背筋膜纤维织炎的解答如上，祝你...[详细]
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什么是肌纤维织炎？
“肌纤维织炎”或“肌筋膜炎”，如因久站久坐或长期处于紧张疲劳状态就能使腰肌及包绕其周围的筋膜等软组织积累微细损伤从而产生慢性劳损，也可因急性损伤未及时治疗或治疗不彻底所致，其病理改...[详细]
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腰背纤维织炎的病因
潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改...[详细]
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背部肌纤维织炎如何治疗
你好,这个一般按摩理疗既可以,药物用芬必得和舒筋活血片治疗,平时避免久坐多喝水多活动,注意局部保暖,另外必要时也可以局部封闭治疗,很有帮助,注意多活动很重要[详细]
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腰肌劳损，肌纤维织炎
1.晨起腰痛是腰肌劳损的典型表现之一，同时单侧腰痛，要做局部彩超排除肾结石的可能2.精神不佳，乏力，常见于神经衰弱症，结合腰痛，中医所谓心脾两虚，肾虚。治疗参考如下1.避免过劳、矫...[详细]
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得了腰肌纤维织炎怎么办
解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。消炎镇痛药（如消炎痛、布洛芬、芬必得。应严格控制使用皮质激素类药物）、维生素类药物（维生素E及B1对原发性肌筋膜炎有一定疗效...[详细]
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腰背纤维织炎与腰肌劳损的区别
腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疼痛，以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。腰肌纤维炎全名为腰肌筋膜纤维质炎，又称肌风湿症，肌筋膜炎，肌筋膜...[详细]
