- 2009-01-27 食醋泡脚 缓解睡眠障碍
- 摘要： 睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。 ……查看全文»
- 2017-06-07 老人失眠怎么办 4款食疗方缓解老人睡眠障碍
- 摘要：大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为许多人关注的点，那么，老人失眠怎么办？ ……查看全文»
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睡眠障碍食疗
治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前 不要用咖啡浓茶等提神的饮食物 ，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进...[详细]
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睡眠障碍食疗
治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠...[详细]
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睡眠障碍食疗
失眠的因素有很多，比如心情、饮食、环境的变化等都会影响睡眠，建议您睡前用温水泡脚，泡脚的同时梳头、拍肩，放松梳理头部、颈、肩部，感到全身发热，头部明显发热放松时去休息，能很快入睡。...[详细]
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怎样进行睡眠障碍的心理疏导？
您好，很高兴问您解答问题。睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认...[详细]
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怎样治疗睡眠障碍
你好，心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性...[详细]
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睡眠障碍睡眠障碍睡眠障碍
您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于...[详细]
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鼻炎导致睡眠障碍怎么缓解？
由于鼻炎引起的鼻腔黏膜充血，水肿，所以不能通畅，引起睡眠时呼吸困难，导致大脑缺氧，长时间身体缺氧影响身体健康，建议最好到医院，鼻科检查，明确诊断，然后使用低温等离子消融治疗，促进鼻...[详细]
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抑郁症睡眠障碍怎么缓解？
睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。...[详细]
