你好如果只是一晚上没有睡好不要紧张的不属于神经衰弱和睡眠障碍的，考虑可能遇事精神紧张兴奋或天气热或睡前喝浓茶、可乐、咖啡太多引起的失眠。也不能睡前看引起你精神紧张的电视剧的，建议先...[详细]

养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜...[详细]

您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于...[详细]

儿童睡眠障碍的治疗，在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的，应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支持，决不能粗暴地恐吓和惩罚。睡觉的时间...[详细]

您好,儿童睡眠障碍主要是由于躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等等这些方面.您必须先了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治疗方法和对策。养成良...[详细]

宝宝可能是受到家庭吵闹的影响虽然宝宝小，但是他是反应很敏捷的而且是很敏感的，可能是被你们吓到了，所以以后如果宝宝在的话，一定不能再吵闹[详细]

你好，睡眠障碍的治疗（TreatmentofSleepDisorders）专科的睡眠障碍治疗包括药理学、心理治疗、教育法和电睡眠诸方面的应用。电睡眠疗法在前苏联一直用得较为广泛，自...[详细]

物理疗法　　物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和...[详细]

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上...[详细]

1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若...[详细]