- 2017-08-11 白领赶走疲劳的七种方法
- 摘要：腰背部是人体最容易疲劳的部位。办公室一族在久坐之后，常出现腰背酸痛的症状。缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。临床研究发现，成年人倒走100步对腰背的锻炼效果相当于做一整套广播体操。这是因为倒着走可以调动腰背部一些平时无法得到运动的肌肉，使其血液循环得到改善。办公室一族可直接在办公室内进行倒走锻炼，每倒走10步为一组，每走完一组就掉转方向，可连走10组。需要注意的是，人们在做倒走运动时一定要注意安全，避免摔伤。 ……查看全文»
- 2017-08-11 帮白领赶走疲劳的十大秘方
- 摘要：在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。 ……查看全文»
- 2012-05-18 三个方法 帮助白领赶走失眠
- 摘要：慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。假如非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要留意枕头的高度，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。 ……查看全文»
- 2016-09-13 5个妙招让白领赶走疲劳
- 摘要：现在很多的白领因为非常大的工作量导致自己非常的疲惫，特别是在下午的时候，这种疲惫感特别的突出，那么白领们想要缓解疲劳的话，有什么小妙招呢？我们一起了解一下吧！ ……查看全文»
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睡眠障碍该用什么偏方来缓解
这个睡眠不好主要看你有什么样的症状。这个一般可以通过补气血安神来治疗就会好起来的你可以吃一些归脾丸丹参片和六味地黄丸就可以达到治疗的效果就会好起来的去检查后对症治疗。[详细]
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睡眠障碍200问
睡眠中的发作性异常指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自...[详细]
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老年睡眠障碍
失眠的原因1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、服用yao物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样...[详细]
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睡眠障碍症状
睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠...[详细]
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睡眠障碍医治
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口...[详细]
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求偏方治疗睡眠障碍,谢谢
1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的...[详细]
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睡眠障碍的治疗方法有哪些
睡眠障碍的话，主要是会引起入睡困难，或者是睡着之后也容易惊醒，长期下去还会导致身体免疫力下降，疲惫乏力，通常这个可以尝试做下中医治疗，一般睡觉前都用热水泡脚，同时还可以配合做下针灸...[详细]
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睡眠障碍治疗有什么方法呢？
目前这种情况睡眠不好，主要就是精神压力过大，导致出现的情况的，主要考虑是过度的担心考试的情况，目前这种情况不要再去想着一件事情，正确的迎接考试就可以的，你也可以口服一些谷维素，或者...[详细]
