- 2013-05-24 沉迷魔兽世界让他患上前列腺炎
- 摘要：男友是魔兽世界玩家，为了部落，一坐下就是几个小时，每次玩游戏时，经常有尿也都憋着，实在憋不住了，才去厕所。 ……查看全文»
- 2009-09-09 健身不能当“周末战士”
- 摘要： 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了春夏薄衫加身时有个窈窕好身材，不少女性现在开始了瘦身运动。另外，天气转暖也让不少“猫冬”者恢复了锻炼。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。” 北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，眼下很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 ……查看全文»
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我该如何面对
你还那么年轻,对于生命,怎么可以说放弃就放弃?什么叫你还有多少活头?记得,病情虽然严重,但是要想战胜病魔,必须先战胜自己!良好的心理素质可以战胜很多疾病!世界上很多患有绝症的人最终...[详细]
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广州痛风患者要注意哪些有效的护理
您好，常见的有；患者在治疗的过程中要保持积极乐观的心态，这是战胜病魔很重要的一步，只要保持健康的心态我们才能更加顽强的战胜疾病。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观...[详细]
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秀能魔白能有效的分解并吸附皮肤中的毒素垃圾与黑色素，令腹肌恢复白暂嫩滑。秀能魔白的原料源自济州岛多罗非死火山群泥潭下300英尺深处的矿物泥，在地下已埋藏一亿五千万年之久，经科学实验...[详细]
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美尼儿氏综合症
美尼尔氏综合症，发病的主要症状是眩晕。眩晕是怎么发生的？病人不知道是怎么回事.在古代医生耗费了很长时间也搞不清楚眩晕是如何发生的。1861年Meniere医生(翻译成中文，这位医生...[详细]
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处女膜有防止细菌进入的能力吗?..
这个最好的办法是买一个魔方让宝宝尽快锻炼，我现在魔方的恢复速度在1分钟左右，无论转多乱当然和世界高手比还是差距很大的[详细]
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怎样增强孩子的记忆能力和理解能力
这个最好的办法是买一个魔方让宝宝尽快锻炼，我现在魔方的恢复速度在1分钟左右，无论转多乱当然和世界高手比还是差距很大的[详细]
