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- 摘要：研究发现急性睡眠不足之后两种组织中的炎症转录信号都会发生改变，但是涉及生物钟的改变只有骨骼肌中很明显，研究人员还发现了与合成脂肪组织信号相反的表明肌肉降解的分子信号。这些研究结果为睡眠和生物节律扰乱促进体重增加和瘦体重减少的机理带来了新见解。 ……查看全文»
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牙疼导致睡眠不足
牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。建议，用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。[详细]
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睡眠不足，睡眠很浅
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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睡眠不足怎么调养
1、每天对着电脑工作到很晚，是你失眠的主要原因。2、养成睡前停止思考的习惯，让大脑充分休息，大脑细胞过度活跃难以入眠。3、应该睡前出去散散步，再听一会舒缓的音乐，自己喜欢的就行。4...[详细]
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