- 2017-03-04 睡眠不好 导致睡眠不好的原因
- 摘要：失眠症：这是一种比较常见的睡眠障碍，主要表现为晚上难以入睡，白天精神萎靡。日常生活中郁结的负面情绪，例如焦躁、抑郁、身体疾病等等，都是引起失眠症的原因之一。 ……查看全文»
- 2023-10-26 睡眠不好怎么调理
- 摘要：睡眠不好一般是指难以入睡、睡眠质量低或睡眠时间少等，可采用日常生活调理、环境改造、药物干预、中医疗法、加强锻炼等方式进行改善。 1、日常生活调理：睡眠质量不好应在日常生活中养成良好的睡眠习惯，作息要规律。睡眠时长因人而异，但不可刻意追求睡眠时长，只要感觉精力恢复了就好。 2、环境改造：应对睡眠环境有所重视，睡眠质量差可能与睡眠环境差有关，如保持睡眠环境的安静，减少噪声，同时要避免睡眠环境亮度过高等。 3、药物干预：若睡眠质量差持续时间较长，可在医生指导下服用佑左匹克隆片、艾可唑仑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。 4、中医疗法：中医疗法治疗睡眠包括针灸、推拿等，可对失眠起到一定治疗及缓解作用，如推拿/针灸印堂穴、百会穴、安眠穴、三间穴等部位都有一定的助眠作用。 5、加强锻炼：参加一些有氧运动，不仅可以缓解压力，而且能够使大脑皮层细胞得到休息，有助于提高睡眠质量，比如平时可以通过游泳、慢跑、登山等活动来改善。 如果经以上方式调理后症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。 ……查看全文»
- 问答
-
从年初三半夜开始头晕，周围都在打转，接着...
你好,头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养....[详细]
- 问答
-
如何治疗头晕
你好，头晕要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类，瘦肉，青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。要进行精神调养。眩晕症病人的精...[详细]
- 问答
-
怎么治疗头晕
你好，头晕要注意一，要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类，瘦肉，青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。二，要进行精神调养。...[详细]
- 问答
-
头晕是怎么回事
你好，眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类，瘦肉，青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉，油炸物，酒类，辣椒等。二，要进行精神调养。眩晕症病人的精神调养也是不容忽...[详细]
- 问答
-
怀疑为内耳眩晕症，请帮帮忙
眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。[详细]
- 问答
-
突然发病，头晕，呕吐眼睛发黑，然后去了小...
头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.或消失二,要进行精神调养....[详细]
- 问答
-
头晕胸闷气短是为什么？
头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养.眩晕症...[详细]
- 问答
-
有时候会突然头晕，天旋地转的。
眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失[详细]
- 问答
-
头昏失眠站立不稳健忘
头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养.眩晕症...[详细]
- 问答
-
心脏偷停，头晕，呕吐
头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养.眩晕症...[详细]
