- 2009-09-16 运动后按摩
- 摘要： 体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。 运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。 近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。 根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。 运动后按摩 激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。 运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。 运动后的全身按摩： ……查看全文»
- 2013-09-13 运动后怎么吃更健康 8大食物运动后吃最好
- 摘要：运动后怎么吃更健康？这是很多喜欢运动的人都关心的话题，今天小编就和大家分享运动后饮食的小贴士，一起来看一下吧。 ……查看全文»
- 2017-05-12 运动后如何饮食？运动后饮食有什么讲究？
- 摘要：在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。饮食和运动健身有很密切的关系，合理的安排饮食才能使运动健身更加有益身体健康。那么，运动后如何饮食？运动后饮食有什么讲究呢？ ……查看全文»
- 2015-04-08 运动后要注意补充营养 运动后饮食宜忌
- 摘要：在大汗淋漓的运动后要吃些什么来补充所消耗的能量呢？其实，运动后的饮食也是有讲究的，不能只根据个人喜好来选择哦。今天，小编为大家盘点了运动后的饮食宜与忌，喜欢运动的你快来了解了解吧。 ……查看全文»
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瘫痪是什么病？
瘫痪随意运动功能减退或丧失称为瘫痪，前者为不全瘫痪或轻瘫，后者为全瘫。支配随意运动的神经通路(上、下运动神经元)、神经肌肉传导障碍或肌肉病损均可造成瘫痪，故也可认为随意运动解剖通路...[详细]
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瘫痪是怎么回事
瘫痪随意运动功能减退或丧失称为瘫痪，前者为不全瘫痪或轻瘫，后者为全瘫。支配随意运动的神经通路(上、下运动神经元)、神经肌肉传导障碍或肌肉病损均可造成瘫痪，故也可认为随意运动解剖通路...[详细]
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人成半瘫痪状态
您好，瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类。前者由心因性引起，即癔症性瘫痪。器质性瘫痪按照病变的解剖部位可分为上运动神经元瘫痪、下运动神经元瘫痪...[详细]
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下肢肌肉瘫痪了还能治的好吗？
你好，痪是指随意动作的减退或消失,临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类.前者由心因性引起,即癔症性瘫痪.器质性瘫痪按照病变的解剖部位可分为上运动神经元瘫痪,下运动神经元瘫痪和...[详细]
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什么是瘫痪
你好，瘫痪是肢体不能自主活动的表现。由于神经技能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力/比喻机构涣散，不能正常进行工作。瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将瘫痪分为功能性...[详细]
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胸、腰椎椎体单纯性、楔形压缩骨折有哪些并发症吗
胸、腰椎椎体单纯性、楔形压缩骨折并发症为瘫痪。 由于神经机能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力/比喻机构涣散；不能正常进行工作。 瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将...[详细]
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第十一脊椎错位，第十二脊椎损坏并截瘫，大...
病情分析：由于神经技能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力/比喻机构涣散；不能正常进行工作.瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类.前者...[详细]
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第十一脊椎错位，第十二脊椎损坏
病情分析：由于神经技能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力/比喻机构涣散；不能正常进行工作.瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类.前者...[详细]
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双下肢突然性瘫痪是什么原因引起的？
你好，瘫痪是指随意动作的减退或消失，双下肢突然性瘫痪是瘫痪的一种。凡皮层运动投射区和上运动神经元径路受到病变的损害，均可引起上运动神经元性瘫痪，常见的病因有颅脑外伤、肿瘤、炎症、脑...[详细]
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硬脊膜外脓肿有什么并发症吗？
脓肿形成后，压迫脊髓，还可引起血管的炎性血栓形成，使脊髓的血供发生障碍，可能引起瘫痪。由于神经机能发生障碍，身体一部分完全或不完全地丧失运动能力/比喻机构涣散;不能正常进行工作。 ...[详细]
