- 2018-03-28 运动减肥好？如何通过运动来减肥
- 摘要：在以瘦为美的时代里，减肥永远是永远不会让人厌烦的话题。减肥的方法不过两种节食和运动，节食风险太大，对身体伤害也极大，运动也是既对人体有益，又有减肥作用的方法。那要怎么运动才能成功减肥呢？ ……查看全文»
- 2016-07-16 如何正确运动减肥 坚守4个运动减肥原则
- 摘要：动起来了也瘦不下去，先别怀疑运动减肥的正确性，可能是你方法没用对！那么应该如何正确运动减肥呢？只要坚持下面4个运动减肥原则，就能科学地减肥瘦身喔！ ……查看全文»
- 2017-03-13 运动减肥前后要如何饮食
- 摘要：水果系列：忙碌的你到便利商店买根香蕉或是苹果都是既方便又简单的选择喔。或是可以依照个人喜好加入优格增加风味。 ……查看全文»
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如何运动减肥
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，提高人体新陈代谢的速度。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动减肥贵在坚持，要有规律性，运动前后一杯水要以身体能负荷为主，逐渐加大运动...[详细]
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夏季如何利用运动减肥
建议选择在早晚凉快的时候做运动。可以选择游泳，走路，跳绳。[详细]
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夏天如何运动减肥
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。...[详细]
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如何运动减肥啊？
你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施...[详细]
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运动减肥如何？
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施...[详细]
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如何健康运动减肥
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动包括各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有...[详细]
