- 2012-05-02 减肥必知：做什么运动减肥最快？
- 摘要：做什么运动减肥最快？对于致力于减肥的人来说，最希望在短时间内受到极佳的效果。从消耗热量的角度看，燃烧卡路里不仅可以消脂减肥，而且能锻炼身体肌肉，强化骨骼，可谓是好处多多。下面为你推荐几个热量消耗高的运动。 ……查看全文»
- 2017-04-19 做什么运动减肥最快
- 摘要：游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。 ……查看全文»
- 2016-08-07 做什么运动减肥最快？运动减肥多久有效果
- 摘要：做什么运动减肥最快，运动减肥多久有效果？一般来说，要达到减肥的目的，一天最好坚持一个小时以上的运动。至于能够减掉多少脂肪，这样看运动的内容以及个人饮食搭配的情况。下面就跟小编一起详细了解吧！ ……查看全文»
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做什么运动减肥快
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功![详细]
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做什么运动减肥最快
你选择自己来体育锻炼减肥，一定要通过合理的饮食和科学的锻炼结合来减肥，通过有氧运动就比如慢跑游泳或者球类运动来消耗脂肪，并且一定要定期定量，减肥都是时间很久的，必须要持之以恒。或者...[详细]
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做什么运动减肥最快
做有氧运动，减肥是最快的，可以每天坚持跳减肥操，一般时间在30分钟左右，另外还可以早晨起来跑步3~5公里，平时可以进行健身瑜伽等活动，减肥除了要运动以外，在饮食上也要十分注意，尽量...[详细]
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做什么运动减肥最明显
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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做什么运动减肥最快
您好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。[详细]
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做什么运动减肥快又不长肌肉?
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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吃什么食物或做什么运动能快速减肥
健康指导：你好，快速减肥建议饮食上严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，并积极的进行长跑，健身操，瑜伽等有氧运动，每天必须保证在半小时以上，通过有...[详细]
