- 2009-08-25 怎样拯救“电脑脖”
- 摘要：长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势 每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。前俯后仰 双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。举臂转身 先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。左右旋转 双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。提肩缩颈 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。左右摆动 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。波浪屈伸 做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。要注意的是，整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累的时候要适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成伤害。 ……查看全文»
- 2016-04-13 怎样防电脑辐射 4款药茶有效防电脑辐射
- 摘要：许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，精神状态也变好了。别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕，但由于长期面对电脑，OL也受到很大的辐射伤害。 ……查看全文»
- 2009-12-09 怎样告别“电脑肌肤”？
- 摘要：每天要处理很多文件，只要在办公室，就必须面对屏幕，慢慢的眼睛周围、鼻子附近出现不少雀斑，而且肌肤越来越干燥，这到底是怎么回事呢？ ……查看全文»
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小儿脑瘫羊癫疯是怎么回事啊？
脑瘫(脑性瘫痪)羊癫疯是由多种原因引起的慢性脑功能障碍临床综合征，是大脑神经细胞群反复超同步放电所引起的发作性、突然性、反复性、短暂性脑神经系统功能紊乱。根据大脑异常放电的部位和扩...[详细]
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小儿脑瘫羊癫疯是怎么回事？
脑瘫(脑性瘫痪)羊癫疯是由多种原因引起的慢性脑功能障碍临床综合征，是大脑神经细胞群反复超同步放电所引起的发作性、突然性、反复性、短暂性脑神经系统功能紊乱。根据大脑异常放电的部位和扩...[详细]
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脑瘫儿心跳和同龄婴儿差不多吗？
您好。脑性瘫痪的诊断主要依靠病史及体格检查。CT、MRI、诱发电位及脑电图不能起主要作用，CT、MRI可以了解颅脑结构有无异常，对探讨脑性瘫痪的病因及判断预后可能有所帮助，但不能据...[详细]
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脑瘫儿心跳和同龄婴儿差不多吗？
您好。脑性瘫痪的诊断主要依靠病史及体格检查。CT、MRI、诱发电位及脑电图不能起主要作用，CT、MRI可以了解颅脑结构有无异常，对探讨脑性瘫痪的病因及判断预后可能有所帮助，但不能据...[详细]
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按运动障碍性质将脑性瘫痪分为？
你好。按运动障碍性质分类，脑性瘫痪中最常见的是A．混合型脑性瘫痪B．痉挛型脑性瘫痪C．共济失调型脑性瘫按运动障碍性质分类，脑性瘫痪中最常见的是A．混合型脑性瘫痪B．痉挛型脑性瘫痪C...[详细]
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脑性瘫痪如何早期诊断？
你好，小儿脑性瘫痪早期诊断中临床常用的检查手段有头颅电子计算机断层扫描、磁共振、单光子发射电子计算机断层扫描、经颅磁刺激运动诱发电位、脑电图、头颅超声、脑干听觉诱发电位、眼视光学、...[详细]
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请问烟雾病症状表现是什么
烟雾病症状1.短暂性脑缺血发作型 ，最多见，约见于全部特发性烟雾病的70%。临床特点是反复发生一过性瘫痪或力弱，多为偏瘫，亦可为左右交替性偏瘫或双偏瘫。2.梗塞型 急性脑卒中，导致...[详细]
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睡后胸闷发慌呼吸急促伴噩梦,心甩强烈是什么病?
你好；这种情况可能是睡眠瘫痪症状，可能会引起梦魇，呼吸困难，憋气，胸闷，恐惧等症状，这种情况可以查24小时脑电图，脑电图等检查排除心肌缺血，癫痫等疾病，确诊睡眠瘫痪可以注意休息，避...[详细]
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面肌瘫痪要做哪些检查
面肌瘫痪检查，血常规、核磁共振、脑电图，血糖、免疫项目、脑脊液检查。[详细]
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马蹄足内翻形成原因是什么？
你好，脑性瘫痪；又称大脑性瘫痪、脑瘫，是自受孕开始至婴儿期非进行性脑损伤和发育缺陷所致的综合征，主要表现为运动障碍及姿势异常。脑瘫危害孩子的健康，治病就要选择正规医院，这样才有保障...[详细]
