- 2009-08-25 怎样拯救“电脑脖”
- 摘要：长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势 每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。前俯后仰 双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。举臂转身 先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。左右旋转 双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。提肩缩颈 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。左右摆动 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。波浪屈伸 做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。要注意的是，整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累的时候要适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成伤害。 ……查看全文»
- 2016-04-13 怎样防电脑辐射 4款药茶有效防电脑辐射
- 摘要：许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，精神状态也变好了。别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕，但由于长期面对电脑，OL也受到很大的辐射伤害。 ……查看全文»
- 2009-12-09 怎样告别“电脑肌肤”？
- 摘要：每天要处理很多文件，只要在办公室，就必须面对屏幕，慢慢的眼睛周围、鼻子附近出现不少雀斑，而且肌肤越来越干燥，这到底是怎么回事呢？ ……查看全文»
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无偿献血证能全国通用吗?
朋友你好！无偿献血证看城市血站机构是否把你的信息输入何种网络。如果只是局域网，发给你的证是手工书写者，则只能在你所献血的城市使用；若是采血前登记信息电脑连网可进行查询，发给证为打印...[详细]
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请问烟雾病症状表现是什么
烟雾病症状1.短暂性脑缺血发作型 ，最多见，约见于全部特发性烟雾病的70%。临床特点是反复发生一过性瘫痪或力弱，多为偏瘫，亦可为左右交替性偏瘫或双偏瘫。2.梗塞型 急性脑卒中，导致...[详细]
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瘫痪是什么病？
你好，瘫痪是指随意运动功能丧失，常由严重的皮质束或锥体束损伤引起，也与脑血管障碍、神经肌肉退化、创伤、肿瘤、中枢神经系统损伤等疾病伴发。急性瘫痪常提示致命性疾病，如吉兰一巴雷综合征...[详细]
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医生说我的眼睛 是视网膜变性 眼底变薄
你好；眼底变性可能会引起网膜裂空，从而造成网脱，眼底激光就是用激光把病变区域周围像电焊一样焊牢固，平时注意休息，多喝水，密切观察祝你健康。 [详细]
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短暂性脑缺血的原因？
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缺血性脑血管病是什么病？
病短暂性脑缺血发作，是由颅内血管病变引起的一过性或短暂性、局灶性脑或视网膜功能障碍。以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点，每次发作持续数分钟，通常在60min内完全恢复。[详细]
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缺血性脑血管病是怎么回事
短暂性脑缺血发作是由颅内血管病变引起的一过性或短暂性、局灶性脑或视网膜功能障碍。以反复发作的短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点，每次发作持续数分钟，通常在60min内完全恢复。[详细]
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偏瘫有哪些表现和诊断？
瘫痪部位不同，偏瘫特点各不同。大脑皮层损伤对侧上下肢瘫痪程度不一致，伴有瘫痪侧面瘫和舌瘫瘫痪侧鼻唇沟变浅、伸舌偏向患侧，可伴有瘫痪侧感觉障碍。若病变在优势半球多为左侧可出现失语、运...[详细]
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小儿脑瘫羊癫疯是怎么回事啊？
脑瘫(脑性瘫痪)羊癫疯是由多种原因引起的慢性脑功能障碍临床综合征，是大脑神经细胞群反复超同步放电所引起的发作性、突然性、反复性、短暂性脑神经系统功能紊乱。根据大脑异常放电的部位和扩...[详细]
