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- 2009-09-02 用脑多，多揉揉后腰
- 摘要： 脑力劳动者，大多都养成了有事在网上、电话里解决的习惯，总而言之，就是懒得动。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章提醒说，久坐不动会导致阳气相对不足，进而出现乏力、疲劳等各种不适。所以，建议长期从事脑力劳动而又少运动的人，平时多按摩后腰的肾俞穴，有强肾之效，正好可以缓解以上症状。 《黄帝内经•六节藏象论》中有：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾是人体最重要的脏腑之一，为先天之本。但也容易受到损伤，其中就包括长期久坐、频繁抽烟、性生活频繁、生活无规律等各种因素。而揉肾俞穴正是保持肾健康的常用方法之一。 肾俞穴，位于人的腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧二指宽处，它对于腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。由于肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有助于温补肾阳。具体做法是：双掌摩擦，至热后将掌心贴于肾俞穴，如此反复3—5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。 唐学章指出，此方法适合于所有的人，不仅用脑多不爱动的人应常做，它对于中老年人的养生也大有帮助。 ……查看全文»
- 2015-09-04 后腰强度训练助你练出性感腰窝
- 摘要：腰窝属于一种后腰肌肉凹陷现象，被认为是美的象征。有人认为腰窝的形成由基因决定，但也有人发现很多运动员后腰都有腰窝，认为腰窝并不是先天形成，后天减脂和进行特定肌肉训练都能帮助练出这种性感的体征。另外，本身就有腰窝的超重人群在持续减重的过程中，其腰窝显得越来越突出。现在，小编就来教大家如何通过减脂和锻炼获得性感腰窝。 ……查看全文»
- 2022-01-13 后腰隐隐作痛怎么回事
- 摘要：后腰隐隐作痛考虑可能是出现了腰肌劳损、筋膜炎等疾病，需及时就医，检查治疗。 1、腰肌劳损，临床上出现腰肌劳损后会引起腰肌痉挛，腰肌与腰肌筋膜发生黏连，肌肉与筋膜之间相互摩擦，导致此种症状发生。一般可以在医生的指导下使用药物治疗，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等。 2、筋膜炎，部分患者出现筋膜炎后，腰肌过度劳累，出现炎症刺激组织粘连，引起疼痛，部分患者也可能会出现后腰隐隐作痛的情况。可以在医生的指导下使用药物治疗，例如塞来昔布、双氯芬酸钠等，情况严重时可以采取手术治疗，例如软组织松解术等。 ……查看全文»
- 2022-01-13 后腰两侧酸胀痛是怎么回事
- 摘要：后腰两侧酸胀痛大多是由腰肌劳损、退行性脊柱炎、腰肌纤维组织炎引起。 1、腰肌劳损。如果由于工作原因，长期坐姿不良会、进行重体力劳动、过度劳累等都可能引起累积性损伤，导致腰部扭伤，引起腰肌劳损，出现后腰两侧酸胀、疼痛的情况，通常休息后疼痛的症状可以缓解，劳累之后疼痛会加重。 2、退行性脊柱炎。随着人体年龄不断的增加，机体功能逐渐退化，从而导致退行性脊柱炎的发生。退行性脊柱炎多发生在老年人群中，通常表现为早上起床会出现腰疼酸胀、活动不便的症状，如果活动过多，还会加重腰疼症状。 3、腰肌纤维组织炎。后腰两侧酸胀痛大多是由于寒冷、潮湿以及腰背部筋膜、肌肉组织损伤导致，会引起弥漫性腰背部疼痛或者是后腰两侧酸胀痛。 患者出现后腰两侧算账疼痛的症状，需要及时就医，并注意休息，避免过度劳动，使病情恶化。 ……查看全文»
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后腰肿胀
你好一,腰痛的原因和特性腰痛有伴下肢痛,不伴下肢痛二种,是自发痛,运动痛,压痛等痛症的总称,也是发生原因多种多样的综合征,(一)主要有以下原因.(1)骨骼,关节原因：椎间盘突出,脊...[详细]
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后腰总酸软
治疗的话那建议你可以通过自己是饮食和药物来进行同时治疗，治疗肾阳虚在选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.如果这样还没有明显的恢复的话那就...[详细]
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