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睡眠不足,睡眠很浅
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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睡眠不足,气短气憋,浑身肌肉抽搐
你好!根据描述,这是气血双虚引起的症状,可以出现的症状有困倦乏力,不耐劳累,恶风怕冷等或情绪不稳定,烦躁易怒的症状的。如果没有器质性病变,不需要做很多的仪器检测,你的情况需要找老中...[详细]
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睡眠不足怎么调养
1、每天对着电脑工作到很晚,是你失眠的主要原因。2、养成睡前停止思考的习惯,让大脑充分休息,大脑细胞过度活跃难以入眠。3、应该睡前出去散散步,再听一会舒缓的音乐,自己喜欢的就行。4...[详细]
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