- 2017-04-27 早餐健康减肥食谱大全
- 摘要:做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。 ……查看全文»
- 2015-05-20 健康减肥食谱大全
- 摘要:作为都市白领,你每天不仅要在在电脑前连续坐上几小时,还要吃那些既没营养又不健康的食物,使得身材快速变形,很是无奈。这时候一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?下面小编推荐适合白领丽人的健康减肥食谱,MM们不妨试一试吧。 ……查看全文»
- 2017-04-18 经期减肥食谱大全 健康减肥两不误
- 摘要:经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻,此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动,比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会得到事半功倍的效果,另外饮食方面可以采用三餐替代法,帮助身体全面燃脂减肥。 ……查看全文»
- 2017-04-14 经期减肥食谱大全 健康减肥两不误
- 摘要:经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻,此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动,比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会得到事半功倍的效果,另外饮食方面可以采用三餐替代法,帮助身体全面燃脂减肥。 ……查看全文»
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减肥食谱大全
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯 2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗,茶一杯。 3、晚:晚餐的菜单自己调配,...[详细]
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减肥食谱大全
1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯 2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗,茶一杯。 3、晚:晚餐的菜单自己调配,...[详细]
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冬季健康减肥食谱
NO1 1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2。中餐一碗饭+菜 3。晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何...[详细]
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健康减肥食谱
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]
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健康减肥食谱
健康减肥食谱是经过科学分析,编辑汇总起来的书或手册,内容繁多,我先列举几项,楼主作为参考:1、双菇凉瓜丝 功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。2、香菇...[详细]
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健康减肥食谱
早餐,红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐,西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐,菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌...[详细]