- 2017-04-19 冬季减肥 五款健康的减肥食谱做法介绍
- 摘要:原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。 ……查看全文»
- 2016-10-21 健康的减肥食谱有哪些?一周减肥食谱推荐
- 摘要:健康的减肥食谱,想减肥的话,单靠运动是不行的了,需要结合合理的饮食来达到减肥效果,下面由小编为大家介绍一份一周健身减肥食谱。 ……查看全文»
- 2010-09-20 世界上最健康的“混血”减肥食谱
- 摘要:当我们检索完世界各地不同文化和不同地域的饮食习俗,好的不好的饮食我们都已经了然于胸。那么从现在开始,拟定属于你自己的健康减肥饮食方案吧! ……查看全文»
- 2017-04-18 冬季最健康的五种减肥食谱
- 摘要:将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里,蒸8-10分钟后取出。把蒸鱼时候所得的蒸馏水倒入碗内,备用。将姜末放入锅,用油爆香。将刚才留下的蒸鱼水倒入锅,加上盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味,弄好之后淋上鱼身,再撒少许葱花上鱼面即可。 ……查看全文»
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营养健康的减肥食谱?
您好!每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱:早餐:主食2两,蛋类1个,豆类2两,蔬菜...[详细]
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健康的减肥食谱,不反弹的
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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健康的减肥食谱是什么?
你好,早餐餐可以选择豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;中餐吃腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐选择素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。[详细]
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急求健康的减肥食谱急要
全麦包。热量:65cal/一片。全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐吃个全麦包填肚。[详细]
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求一套健康的减肥食谱!急
你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等方法减肥。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝水,绝不能喝冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品...[详细]
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冬季健康减肥食谱
NO1 1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2。中餐一碗饭+菜 3。晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何...[详细]
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健康减肥食谱
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]