- 2017-04-19 冬季减肥 五款健康的减肥食谱做法介绍
- 摘要：原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。 ……查看全文»
- 2016-10-21 健康的减肥食谱有哪些？一周减肥食谱推荐
- 摘要：健康的减肥食谱，想减肥的话，单靠运动是不行的了，需要结合合理的饮食来达到减肥效果，下面由小编为大家介绍一份一周健身减肥食谱。 ……查看全文»
- 2010-09-20 世界上最健康的“混血”减肥食谱
- 摘要：当我们检索完世界各地不同文化和不同地域的饮食习俗，好的不好的饮食我们都已经了然于胸。那么从现在开始，拟定属于你自己的健康减肥饮食方案吧！ ……查看全文»
- 2017-04-18 冬季最健康的五种减肥食谱
- 摘要：将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里，蒸8-10分钟后取出。把蒸鱼时候所得的蒸馏水倒入碗内，备用。将姜末放入锅，用油爆香。将刚才留下的蒸鱼水倒入锅，加上盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味，弄好之后淋上鱼身，再撒少许葱花上鱼面即可。 ……查看全文»
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营养健康的减肥食谱？
您好！每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱：早餐：主食2两，蛋类1个，豆类2两，蔬菜...[详细]
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健康的减肥食谱，不反弹的
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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健康的减肥食谱是什么？
你好，早餐餐可以选择豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中餐吃腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐选择素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。[详细]
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急求健康的减肥食谱急要
全麦包。热量：65cal/一片。全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐吃个全麦包填肚。[详细]
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求一套健康的减肥食谱!急
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等方法减肥。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品...[详细]
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冬季健康减肥食谱
NO1 1。早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2。中餐一碗饭+菜 3。晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何...[详细]
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健康减肥食谱
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可...[详细]
