- 2017-04-24 营养减肥食谱
- 摘要:限制食盐和嘌呤:食盐可以导致口渴和增加食欲,过多的食用不利于肥胖症的治疗,3~6g/d为宜;嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担,所以,动物的肝、心等也要限制食用。 ……查看全文»
- 2008-04-29 健康瘦身 4款营养减肥食谱
- 摘要: 美味的诱惑是无限的,能够在享受美食的同时,体验“瘦”的乐趣,是每位 MM 所追求的,而这里的 4 款营养食谱,可以增加你的美味减肥! ……查看全文»
- 2011-11-24 新妈产后营养减肥食谱
- 摘要:产后肥胖对身体不利要减肥?产后减肥方法有哪些?这里给你推荐几个营养美味,有降低胆固醇功效,富含高纤维的食谱。 ……查看全文»
- 2017-04-21 豆腐减肥食谱 营养丰富又瘦身
- 摘要:美食的诱惑是许多人难以抗拒的,这也是肥胖的患者最难把持得住的一个难关。营养专家指出,其实只要注意到饮食食谱的选择和份量,在享受美食的同时,还可以达到减肥瘦身的效果哦。下面,就为大家推荐一款美味又去脂的豆腐减肥食谱。 ……查看全文»
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营养减肥食谱
其实根本就不需要什么减肥食谱,什么苹果餐啊之类的一般人都坚持不了的。你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道,每个人...[详细]
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营养健康的减肥食谱?
您好!每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱:早餐:主食2两,蛋类1个,豆类2两,蔬菜...[详细]
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减肥食谱
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]
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有没有建康又营养的减肥食谱?
考虑到是有进行科学的减肥瘦身情况您好,科学的减肥瘦身是需要合理的饮食控制均衡,然后再加上长期持久的运动锻炼进行,祝健康[详细]
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减肥食谱的营养原则是什么
1、低卡:要逐渐降低热量的摄入,同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5〜1公斤为宜,即每天减少125〜250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻...[详细]
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减肥食谱的营养原则是什么
1、低卡:要逐渐降低热量的摄入,同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5〜1公斤为宜,即每天减少125〜250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻...[详细]