- 2014-02-16 减肥常识：每天需要多少卡路里？
- 摘要：认识卡路里是什么？卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。热量是一种过程量。而吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因。所以想要瘦身，就要控制卡路里的摄入，而在控制卡路里摄入的前提要先了解卡路里是什么，下面就让我们来告诉你。 ……查看全文»
- 2018-04-10 每天吃多少才算节食减肥呢
- 摘要：现如今很多的女性都为自己的身材而感到烦恼。因为身体过于肥胖或者没有达到自己想要的效果，使自己很不自信。很多人因为身材不好不能穿上那些更好看的衣服，而总是抱怨自己。所以有很多人选择了节食减肥的方法，不少人一天只吃一点水果或者是蔬菜。往往导致自己的营养跟不上，甚至有些人过度节食减肥，使自己的身体遭受了伤害。最后不都不通过药物的治疗来使自己恢复以前的状态。那么大家所偏爱的节食减肥的方法，究竟每天吃多少才算节食减肥呢? ……查看全文»
- 2018-09-28 慢走减肥作用大吗？每天走多少步能有减肥效果？
- 摘要：家庭医生在线：慢走减肥作用大吗？每天走多少步以上才能有减肥的效果？ ……查看全文»
- 2014-05-28 减肥每天需要喝多少水才够
- 摘要：很多朋友问喝水的量，这事儿有个大的框架，但细节上仍然是因人而异的。人体每天大概需要2500毫升左右的水...... ……查看全文»
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每天吃多少才能减肥
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药...[详细]
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开合跳每天多少个减肥
您好，开合跳是主要针对大腿上面的肌肉进行瘦身，在做这种开合跳的动作时，一定要严格的按照有专业的教练的要求去做，不然会对自己的身体造成伤害，导致肌肉拉伤，一般情况下，一天可以做一两百...[详细]
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每天吃多少热量才能减肥
如何计算每日所需基础能量 每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）-4.676×（A） W：体重,公斤为单位 H：身高,公分为单位 ...[详细]
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每天需要消耗多少卡路里才能减肥
每个人的体力消耗是不同的，游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。每天坚持游泳半个小时，再加上适当的饮食控制，可...[详细]
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减肥每天跑多少米合适
您好，减肥不在于跑多少米，而在于运动时间，每天持续锻炼时间在40分钟以上才开始消耗体内的多余的脂肪，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以...[详细]
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减肥跳绳每天跳多少？
需要减肥最主要的是适当的运动和节食，尽量不要吃比较油腻的食物，跳绳也是一项比较好的运动，刚开始可以跳的少一些，慢慢适应了以后可以每天坚持半个小时到一个小时左右，也需要持之以恒，需要...[详细]
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减肥每天跑多少米合适
减肥跑步建议每天跑8千米左右比较合适，大概跑步的时间在40分钟左右，并且采取跑步减肥的时候还要注意饮食的调整，不要吃高热量和高脂肪的食物，要少食多餐，不要吃得太饱，并且饮食要有规律...[详细]
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每天喝多少水可以减肥
喝水减肥需要每天喝2000-2500ml，身体需要足够的水分来维持新陈代谢，通常身体每天需要2500ml的水，300ml的水是来自人体新陈代谢，其余的2200ml是来自饮食。喝水减...[详细]
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每天消耗多少卡路里能减肥
每天运动消耗500卡路里能减肥。运动消耗脂肪，减少脂类沉积，减轻肥胖。要养成良好生活习惯，均衡膳食不挑食，晚间禁食大鱼大肉，要清淡饮食，不宜饮食过饱，饮食过饱加重胃肠道负担，容易引...[详细]
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开合跳每天多少个减肥
你好，开合跳是主要针对大腿上面的肌肉进行瘦身，在做这种开合跳的动作时，一定要严格的按照有专业的教练的要求去做，不然会对自己的身体造成伤害，导致肌肉拉伤，一般情况下，一天可以做一两百...[详细]
