- 2013-08-27 更年期摆脱失眠有妙招
- 摘要：很多进入更年期的女性容易晚上失眠，心烦意燥，睡眠质量不好，容易导致头痛，腰酸，皮肤松弛，暗淡无光，并且长久发展下去容易形成恶性循环。所以，睡眠对一个女人保持年轻态起着至关重要的作用，下面，让你更容易摆脱晚上失眠的困扰。 ……查看全文»
- 2014-03-25 亚健康失眠 三个妙招摆脱
- 摘要：失眠作为亚健康的主要症状，其困扰着越来越多的人。尤其是年底压力大，很多上班族都面临着睡不好的问题。那么，如何能睡好呢？下面小编给大家支招如何摆脱失眠。 ……查看全文»
- 2016-01-21 4大因素造成失眠 3个妙招教你摆脱失眠
- 摘要：失眠逐渐成为现代都市人的健康问题，但是失眠不可怕，可怕的是人们没有重视失眠障碍这个问题，觉得失眠是件小事，不需要去管。到了失眠真的引发各种疾病的时候，才后悔莫及。那么失眠要怎么调理呢，失眠又是有什么因素引起的呢？今天小编就为大家一一分析。 ……查看全文»
- 问答
-
失眠小妙招
对于失眠患者，临床上多建议使用一些营养神经的药物配合一些镇静安神等对症的中成药进行治疗。尽量避免使用安眠药，毕竟对于脑神经具有一定的刺激性，具有一定的成瘾性，副作用比较大。平时要注...[详细]
- 问答
-
治疗失眠小妙招是什么？
治疗失眠小妙招，包括以下几点:1.改善不良的睡眠环境，保持房间内适宜的温度和光线，房间内空气要流通，尽量避免不必要的声音刺激。2.晚饭后适当的进行散步，促进消化，有助于改善失眠。3...[详细]
- 问答
-
改善失眠的小妙招
对于失眠患者，临床上多建议使用一些营养神经的药物配合一些镇静安神等对症的中成药进行治疗。尽量避免使用安眠药，毕竟对于脑神经具有一定的刺激性，具有一定的成瘾性，副作用比较大。平时要注...[详细]
- 问答
-
治疗失眠的小妙招？
出现了失眠，一定要根据病情来选择治疗方式，大多数情况下有失眠现象，需要注意观察是否有视力过度精神刺激，精神打击，必须要避免精神压力，同时可以配合心理催眠的方式，也可以通过口服镇静催...[详细]
- 问答
-
失眠妙招
1,睡觉前用热水泡脚15分钟2,睡觉前喝牛奶一杯3,睡觉前喝蜂蜜水4,多运动,让自己疲惫5,揉捏耳垂15到25分钟6,少喝或不喝汽水可乐等含咖啡因的食物7,阿胶安神补脑液8,食醋兑...[详细]
- 问答
-
如何摆脱抑郁失眠的困扰
可治抑郁的方法很多，你可以参照一下方法：1.做到“三个不”：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。适度的户外运动是对抗...[详细]
- 问答
-
有什么治疗失眠的小妙招
治疗失眠并没有小妙招。失眠的治疗主要是针对引起失眠的原因进行治疗，比如神经衰弱引起的失眠可以服用谷维素和复合维生素B治疗，同时要改善不良生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态。如果是焦...[详细]
