- 2014-11-13 不想上班怎么办 3招调整状态精神面对新一天
- 摘要:对于上班一族来说,每天上班都是令人头疼的事情。那怎么办呢?怎样才能每天精神奕奕地来上班。今天,小编就教你3招摆脱颓废。 ……查看全文»
- 2016-09-06 男人失眠要及时调整 做好这3点提升你的睡眠质量
- 摘要:失眠已经成为现代人的通病了,尤其是许多的男性朋友们!男人们承受着巨大的生活压力,工作上的激烈竞争和家庭的琐事,常常会影响男性的睡眠!那么男人失眠应该如何调理呢? ……查看全文»
- 2013-12-27 怎么从心理上调整失眠?
- 摘要:出现失眠的情况,大多数都是由于心理因素影响的,比如睡前过度兴奋等等,都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢? ……查看全文»
- 2016-01-13 怎么从心理上调整失眠
- 摘要:出现失眠的情况,大多数都是由于心理因素影响的,比如睡前过度兴奋等等,都是可能会引发失眠现象的。那么怎么才能从心理上调整失眠现象呢? ……查看全文»
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我上班族,睡眠不好,能用维尔戒失眠贴调整
你好;一般考虑不排除是神经衰弱的可能性,应养成起居有定时,劳逸结合,药物可以用阿米替林,养心安神片,谷维素等也可以配合中药调理,建议多锻炼身体,调节心情,保证睡眠充足。[详细]
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失眠3个月了整夜没睡意怎么回事
对这种情况教育患者最好是使用一些镇静安神的药物进行治疗,这样可以有效的改善患者的身体状况,如果患者常常出现,这样会导致睡眠障碍,还会导致其他疾病的发生,如果患者是心理压力过大或者是...[详细]
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失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅,减缓轻生活和工作中的压力,可以多吃一些核桃,酸枣仁,莲子,桂圆,牛奶等有安神作用的食物,白天多运动,睡前泡个热水澡或...[详细]
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如何调整失眠
以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份...[详细]
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失眠如何调整??
你可能是想事情想的太多,把什么事儿都看的很重,都觉的不能放下,有点常常强迫自己,所以你关键是应调整心态,仔细将所遇到的事情分析一下,看看哪些重,哪些轻,然后做出适当处理,想信会好的...[详细]
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连续3天失眠
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口...[详细]
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失眠怎么调理?