- 2016-06-28 睡前一小时做这6件快速入睡远离失眠
- 摘要：娱乐项目丰富导致入睡困难的问题并不是什么新鲜事。躺在床上酝酿睡意却被看剧玩手机干扰。其实，睡觉是一项技术活，睡前做些什么，直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。那么。如何快速入睡，提升睡眠质量？睡眠频道建议大家不妨在睡前一小时做完以下几件事。 ……查看全文»
- 2016-03-10 睡前一小时别再玩手机 4个生活细节导致失眠
- 摘要：坏习惯也是失眠的原因？很多人习惯在睡前玩电脑、玩手机，殊不知除了会让你一不小心玩到太晚，错过了#!佳睡眠时间，还会慢慢地吞噬你的睡眠健康，导致你失眠。所以，生活中的一些小习惯一定要注意。那么，哪些生活习惯会影响我们的睡眠质量导致失眠呢？ ……查看全文»
- 2011-10-18 健康法则：睡前一小时回忆美好时光
- 摘要：在白天夫妻双方都是各自忙碌的情况下，每天在睡前１小时腾出点时间一起交流，真的可以促进你们的感情。 ……查看全文»
- 2013-01-16 补钙把握最佳时间 睡前或餐后一小时吸收好
- 摘要：我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，何时补钙效果最好、吸收率最高呢？ ……查看全文»
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宝宝睡前一小时吃饭好吗？
您好，在睡觉前吃饭或者喝奶都是不好的，会加重肠胃的负担啊，也容易让小儿尿床的，可以在正常的晚饭时间吃饱，上床后就啥也不要吃了，祝你健康！[详细]
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睡前一小时吃苹果好吗？
一般睡前，不适宜吃东西的，要注意的了，[详细]
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失眠非常严重一晚上睡3个小时甚至彻底失眠...
你好根据你的描述建议你首先调整心态多与家人朋友沟通转移注意力或去公园散散步如果这种情况没有缓解或d者说影响到了工作、生活、学习一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询...[详细]
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酸枣仁配什么治疗失眠
患者如果想吃中药，可以请中医医生辨证施治。酸枣中含有大量的维生素C，可以降低体内的胆固醇。酸枣中含有钙和铁，能防治骨质疏松和贫血。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝，宁心，安神的作...[详细]
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酸枣仁怎样吃治失眠？
酸枣仁治疗失眠的话，可以配合用茯神煲猪心汤喝，平常睡觉之前可以用热水泡脚，每次泡30分钟左右，可以喝一杯温牛奶，平常不要劳累过度，要注意休息，可以多与身边的亲朋好友交流，多参加户外...[详细]
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失眠 睡不着 就算睡着了，也就能睡一两个小时
您的情况失眠，睡眠质量差的话，可能是近期太过劳累压力太大的原因导致的，还有可能是休息不规律，经常熬夜玩手机等情况引起的，建议您可以适当的服用复方枣仁胶囊，还有安神补脑口服液进行调理...[详细]
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失眠，炒酸枣仁可以吗？
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...[详细]
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酸枣仁治疗失眠吗
酸枣仁属于中药当中的安神药物，具有养心安神和敛汗的作用，这种药物相比西药的安眠药物，既不会成瘾，也不会产生依赖性，服用以后能明显改善患者的睡眠。临床上比较常见的枣仁安神药物有枣仁安...[详细]
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吃山枣仁治睡眠吃多长时间
山枣仁治疗失眠，效果很不错，主要起到安眠镇静的效果，但是因为这种药物属于中药，起效比较慢，因此需要长期使用一段时间才会有效果，一般需要连续服用一个月的时间，才能改善失眠患者的症状，...[详细]
