- 2011-10-28 战胜失眠 3分钟入睡练习法
- 摘要：白天交感神经活跃，晚上副交感神经活跃，有益于睡眠，这是人体的“放松模式”。在切换到这种模式的方法中，最简便的就是下文提到的练习法了。 ……查看全文»
- 2017-02-09 不能一觉到天亮？ 开心生活战胜失眠之苦
- 摘要：张富贵今年已经65岁了，家人一家和睦，子女都很孝顺，在外人看来，他幸福的享受着天伦之乐，可是事实呢?并非如此，因为多年的失眠症，张富贵已经很久很久没有安安稳稳地睡过一晚好觉了，他早已忘记“一觉到天亮”的感觉是怎么样的了。 ……查看全文»
- 2017-01-18 战胜失眠 回到香甜梦乡的完美方法
- 摘要：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退，长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响，抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。下面给大家说说，战胜失眠回到香甜梦乡的完美方法，一块来看看吧！ ……查看全文»
- 2017-02-09 你有睡眠障碍吗？战胜失眠挺简单
- 摘要：Lily今年25岁，大学毕业两年了，是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里，应当是精力充沛，活力四射的。可一年前，Lily开始出现晚上难以入睡的症状，后来发展到整夜不眠，需要服用安定类安眠药才能入睡。 ……查看全文»
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战胜失眠
你好，有一些法子你可以试一下首先该喝杯牛奶，很有效。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这...[详细]
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怎样战胜自我呢
你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，恢复自信，多与家人朋友沟通，给自己设立目标，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可...[详细]
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失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
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失眠失眠，失眠啊！！！
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累...[详细]
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战胜考试焦虑
您好：考试焦虑的调节。一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养...[详细]
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失眠。。。。。。。。。。。。
失眠偶尔一个月一次或两次都属于正常范围，假如次数过多说明和神经衰弱症状有关系，脑植物神经紊乱所致，建议平时多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，心态保持积极乐观面对，学会释放不良情绪...[详细]
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失眠
许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，结果白天睡得越多，晚上就越睡不着。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣...[详细]
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失眠
您的情况应该是有点肾虚和与您的工作有关造成的生物钟紊乱。你可以用点朱砂安神丸和谷维素来治疗。要注意休息，避免过度的劳累。别有太大的压。保持良好的心情。晚上可以用中药来泡脚会有很好的...[详细]
