- 2017-01-18 战胜失眠 回到香甜梦乡的完美方法
- 摘要：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退，长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响，抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。下面给大家说说，战胜失眠回到香甜梦乡的完美方法，一块来看看吧！ ……查看全文»
- 2017-02-09 你有睡眠障碍吗？战胜失眠挺简单
- 摘要：Lily今年25岁，大学毕业两年了，是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里，应当是精力充沛，活力四射的。可一年前，Lily开始出现晚上难以入睡的症状，后来发展到整夜不眠，需要服用安定类安眠药才能入睡。 ……查看全文»
- 2016-03-11 男人失眠跟什么有关？ 4个饮食方帮你战胜失眠
- 摘要：男人们有很大的压力，所以经常会失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们调理睡眠的一些方法，让男人们从此摆脱失眠的困扰！ ……查看全文»
- 2011-10-28 战胜失眠 3分钟入睡练习法
- 摘要：白天交感神经活跃，晚上副交感神经活跃，有益于睡眠，这是人体的“放松模式”。在切换到这种模式的方法中，最简便的就是下文提到的练习法了。 ……查看全文»
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战胜失眠
你好，有一些法子你可以试一下首先该喝杯牛奶，很有效。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这...[详细]
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战胜抑郁
一、积极投入生活专家认为，惰性是滋生抑郁情绪的土壤，而积极的行为是抑郁情绪的天然大敌。你做的愈少，你就愈不想做。专家建议，要想战胜惰性，最好每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日...[详细]
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怎样战胜自我呢
你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，恢复自信，多与家人朋友沟通，给自己设立目标，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可...[详细]
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失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
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失眠失眠，失眠啊！！！
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累...[详细]
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失眠。
12种可以帮助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一...[详细]
