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战胜失眠 经历
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2011-10-28 战胜失眠 3分钟入睡练习法
摘要:白天交感神经活跃,晚上副交感神经活跃,有益于睡眠,这是人体的“放松模式”。在切换到这种模式的方法中,最简便的就是下文提到的练习法了。 ……查看全文»
2017-02-09 不能一觉到天亮? 开心生活战胜失眠之苦
摘要:张富贵今年已经65岁了,家人一家和睦,子女都很孝顺,在外人看来,他幸福的享受着天伦之乐,可是事实呢?并非如此,因为多年的失眠症,张富贵已经很久很久没有安安稳稳地睡过一晚好觉了,他早已忘记“一觉到天亮”的感觉是怎么样的了。 ……查看全文»
2017-01-18 战胜失眠 回到香甜梦乡的完美方法
摘要:失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退,长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响,抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。下面给大家说说,战胜失眠回到香甜梦乡的完美方法,一块来看看吧! ……查看全文»
2017-02-09 你有睡眠障碍吗?战胜失眠挺简单
摘要:Lily今年25岁,大学毕业两年了,是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在Lily这样如花的年龄里,应当是精力充沛,活力四射的。可一年前,Lily开始出现晚上难以入睡的症状,后来发展到整夜不眠,需要服用安定类安眠药才能入睡。 ……查看全文»
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战胜失眠

你好,有一些法子你可以试一下首先该喝杯牛奶,很有效。(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这...[详细]

战胜抑郁

一、积极投入生活专家认为,惰性是滋生抑郁情绪的土壤,而积极的行为是抑郁情绪的天然大敌。你做的愈少,你就愈不想做。专家建议,要想战胜惰性,最好每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日...[详细]

战胜恐惧

如果你想要克服恐惧症,首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定。[详细]

怎样战胜自我呢

你好,根据你的描述,建议你首先调整心态,恢复自信,多与家人朋友沟通,给自己设立目标,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可...[详细]

失眠头晕,有更年期经历

长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。鸡蛋,枸杞,红枣。先将枸杞、红枣用水煮,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。[详细]

失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠

你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]

失眠失眠,失眠啊!!!

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议:可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累...[详细]

月经不正常,失眠

您好,月经不调有这几种原因的1.荷尔蒙失调2.凝血困难3.甲状腺的问题4.肝功能议您可不好:5.怀孕6.恶性肿瘤7.子宫肿瘤8.异物残存在阴道或子宫中,根据您的情况可以西医综合调理...[详细]

失眠及神经衰弱

失眠与神经衰弱有关,再就是植物神经功能紊乱,压力大心理问题等原因引起的,还容易引起多梦心慌乏力没精神等,可以服用安神补脑液和谷维素片,刺五加片,维生素B1片等药物治疗调理,适当运动...[详细]

经常失眠怎么办?

人老是失眠可以在临睡前用温热的水泡澡,或者喝一杯温热的牛奶,都能够帮助入睡。患者也可以在睡前听一些舒缓的听音乐,也能够起到安神的效果,每天要定时的睡觉,不要熬夜,在睡前不要多思多想...[详细]

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