- 2018-04-06 午睡会影响晚上睡眠？容易失眠该怎么办？
- 摘要：为了下午可以更有精力地学习和工作，很多学生以及上班族都会选择在中午的时候睡一会。午睡十几二十分钟，会发现下午的工作学习效率都可以得到保障，因此午睡在校园和公司都是比较常见的现象。但是也有不少人觉得自己中午睡觉了之后，会影响到晚上的睡眠，比如晚睡会失眠，出现入睡困难的情况。那么午睡真的会影响晚上睡眠吗？如果人容易失眠又该怎么办？ ……查看全文»
- 2017-10-11 白天嗜睡晚上失眠
- 摘要：白天嗜睡，失眠患者常表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。 ……查看全文»
- 2014-07-08 警惕：午睡竟不利于晚上睡眠
- 摘要：午睡有很多好处。例如，有利于自己下午保持良好的精神应付一下午的工作。有利于减少患心脏病的几率。有利于保持激素的稳定等等。午睡是很多上班族的一个小习惯，在上午的工作结束后，短暂的睡眠能帮助大家更好地对付下午的繁忙。可是午觉在哪睡、睡多久、怎么睡很有讲究的。还有，不得不注意的是，失眠的人不宜午睡，这是很多失眠的常犯的错误，不过在失眠后劳累了一上午，难以控制自己不午睡。但在平时是生活中，如果没有困意的失眠人士最好不要强迫自己午睡。 ……查看全文»
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晚上失眠睡不着
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，...[详细]
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晚上失眠睡不着
与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动...[详细]
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失眠。。。。晚上睡不着
患者属于失眠，考虑为心理负担过重、压力这大引起的，也考虑为神经衰弱或抑郁症的可能性，可以去医院检查一下的，要学会自我调整的，必要时可以口服安神类药物，在睡前也可以泡泡热水脚来促进睡...[详细]
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晚上失眠晚上失眠。为什么我中午睡了晚上
你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放...[详细]
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白天睡太多晚上失眠？
你好，一般来说是这样的，出现这种情况的原因主要是自己睡眠没有规律。一般来说白天睡得越多，晚上就越睡不着。最好是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情。感到累了，困了，再上床睡觉...[详细]
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晚上失眠怎样快速入睡？
晚上出现失眠的症状，可以躺在床上不要胡思乱想，听一些比较舒缓和轻松的音乐，有利于促进快速入睡。也可以喝一杯热的牛奶，因为牛奶中有色氨酸，也有利于快速睡眠。如果入睡特别困难，可以在医...[详细]
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晚上失眠睡不着的原因
亲爱的，如果你晚上有睡不好的情况，那你是可以在晚饭后多出去走走的哦，然后在睡觉之前听听舒缓的音乐，睡觉前喝杯温牛奶，可以提高睡眠质量的[详细]
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总是失眠，晚上睡不着
你的情况看，认为是由于在平时想事情比较多，熬夜过多，白天睡眠时间长，就会出现了晚上失眠，睡不着，容易引起了白天的精神不振，头晕，头痛，乏力，所以需要尽早积极的治疗，一般需要在睡前服...[详细]
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晚上经常睡不着觉 失眠
你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和安神补脑 或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。[详细]
