- 2016-01-29 失眠就是睡不着？ 失眠跟睡不着有哪些联系
- 摘要：很多人以为，睡不着就是失眠，失眠就一定要吃安眠药。其实这是一种错误的观念，睡不着跟失眠之间还是有很大的差别的。失眠就是晚上睡不着，这是一个片面的观点。其实早上早起也会是失眠的一种情况。而且失眠的症状还有睡觉时间很短，早早就醒了，而且醒了之后无法再入睡，喜欢睁着眼睛胡思乱想的，可就是睡不着觉，失眠的症状还有对灯光或声音比较敏感，睡着了之后容易被惊醒，长时间失眠会导致恐惧症或抑郁症，而神经系统疾病的种种病症都会加重失眠。 ……查看全文»
- 2016-01-26 偶尔睡不着≠是失眠 失眠了怎么办？
- 摘要：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 ……查看全文»
- 2012-03-28 越怕失眠将越容易睡不着
- 摘要：导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。其中，“情绪干扰”性失眠，是最常见的失眠类型，占失眠患者总数的40%，且有研究表明，失眠与心理暗示密切相关。 ……查看全文»
- 2017-12-27 秋冬季易失眠？睡不着怎样缓解？
- 摘要：在秋冬季，光照会减少，万物也会萧条，很容易让人产生抑郁的情绪。所以，在秋冬季出现失眠的情况大多是由于抑郁、焦虑等不良的情绪问题而引发的，而失眠又会增加焦虑与抑郁情绪，从而形成恶性循环。 ……查看全文»
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睡不着。失眠
你好，导致失眠的原因有很多：躯体的疾病，外部和内部环境的改变、个体不良生活习惯、精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可...[详细]
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失眠睡不着…
解决失眠最根本的办法是注意提高睡眠质量有效：我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...[详细]
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失眠了，睡不着，心里很明白，眼睛疼就是睡不着，大概四五天了，
出现这样的失眠跟植物神经功能紊乱或者肾虚都有关系，同时也跟个人的体质有直接的关系。可以通过口服谷维素，安神补脑液进行对症治疗，同时也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，更不能喝茶喝咖啡，...[详细]
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失眠啊睡不着。
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用...[详细]
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失眠，困，睡不着
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...[详细]
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失眠，总睡不着
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
