- 2014-10-24 晚上老失眠怎么办啊？
- 摘要： ……查看全文»
- 2018-03-30 春季失眠怎么办？
- 摘要： 经常失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低，可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今，医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。失眠真的是一件非常难受的事情，如果人们偶尔的短失眠可能自己的身体不会感到有什么不舒适的，但是如果时间长了，经常性的失眠会让人感觉的自己十分疲惫，真个人精神状态不好，特别是在学习或者工作的时候就会感觉特别的疲惫，特别的困，但是每当你晚上想要睡觉的时候，怎么睡又都睡不着，持久的这样下去，人们的身体就会扛不住，导致内分泌失调等症状，特别是在春天到来的时候，人们就更加容易出现失眠这种情况，这都和春天的气候有所关联。 ……查看全文»
- 问答
-
老失眠怎么办？
经常出现失眠，这种情况，应该考虑和精神紧张，劳累熬夜，情绪出现了焦虑抑郁的状态有关系的，因此要注意适当的放松心态，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，注意多吃含蛋白质的食物，...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办失眠怎么办
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠C...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办？
你好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，凌辱服用抑制剂，例如多塞平、米安色林等药物，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办
引起失眠的原因有多种，包括器质性的，这就需要几时就诊针对性治疗了。而常见的多有精神性引起的。根据是长期失眠还是近期失眠，还是容易失眠，同时结合外界事件“工作压力，生活紧张”等判断。...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办?
如果经常有失眠，可适当旅行，释放自己的精神压力。要早点睡觉，保持规律作息，劳逸结合，恢复效果会更好。尽量少吃燥热的食物，比如油条、薯片、炸鸡。应该以清淡的为主，比如猕猴桃、蔬菜粥、...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办？
如果长期的失眠，可以在医生指导下服用佐匹克隆或者劳拉西泮等药物，有催眠、镇静、促进尽快入睡的作用。如果只是偶尔的失眠，可以在睡觉之前按揉太阳穴，因为有放松身心、舒缓压力、促进睡眠的...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办
你好，根据你的描述，考虑是植物神经紊乱导致的。建议你：1.不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；2.睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办？
积极进行心理调整，克服过度紧张，焦虑等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅，尽量放松，顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，促进身心...[详细]
- 问答
-
失眠怎么办失眠怎么办
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠C...[详细]
