- 2017-07-19 失眠不需要依赖药物，运动能健康改善
- 摘要：国外研究表明，4/5失眠患者不需要药物治疗，只要缓解紧张、抑郁、痛苦的心理，科学安排学习工作，动静结合进行适当的运动，失眠会得到很好的控制。 ……查看全文»
- 2016-12-18 运动改善孕妇失眠 解决孕期失眠的几大妙招
- 摘要：多休息少操心是女性孕期的理想状态，但现实情况下还是有不少孕妈妈会由于各种各样的原因面临着孕期失眠的困扰。熏蒸理疗频道提醒，孕妇在孕期出现失眠先不要过于担忧焦虑，不然更难入寝了。其次，日常生活习惯与日常饮食上作出适当的调整可以帮助缓解孕期失眠。 ……查看全文»
- 2010-05-24 改善梨形身材的运动方案
- 摘要： 问：我的体型上身比较匀称，下身有点偏胖。生完孩子后，感觉臀部和大腿更肥了，挺苦恼的。请问像我这种体型有哪些针对性的锻炼方法？(浦东新区 翟女士) ……查看全文»
- 2012-07-10 夫妻运动 改善性生活
- 摘要：吃完晚饭，夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨，不仅有助健康，还能对性生活起到潜移默化的促进作用。 ……查看全文»
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心肾不交导至的失眠怎样治运动能改善失眠症状吗
指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。临床表现为失眠．多梦．虚烦．遗精等症偏火大用牛黄清心丸，三黄片偏阳可以考虑口服交泰丸的。[详细]
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改善失眠症
您好，可以通过以下做法来改善失眠症状:每天规律作息，按时睡觉和起床。不要把工作带到卧室。下午或者晚上不要饮用含有咖啡因的饮料。不要抽烟。避免睡觉前喝酒，每天饮酒不要超过两杯。每天坚...[详细]
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怎么改善失眠？
通常情况下，失眠主要是因为精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素引起来的，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，...[详细]
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失眠，怎样改善？
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...[详细]
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失眠，怎么改善？
您好，治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：1是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；2是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；3是全身放松法：在躺下后...[详细]
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孩子体质差做运动可以改善吗
你好。首先带孩子去查一下微量元素，如有缺乏请及时在医生的指导下补充。其次要多带孩子做一些户外运动，增强体质，提高免疫力。第三正确调配孩子的饮食，尽量不要让孩子挑食偏食[详细]
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能改善颈椎腰椎病的体育运动
颈椎病的治疗方法：（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2.颈椎牵引的方法一般用...[详细]
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体质弱能做运动来改善吗？
你好，体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，还有就是需要注意营养的补充。[详细]
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运动锻炼身体可以改善总生病？
你好，运动和锻炼：运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质预防总生病情况。[详细]
