- 2016-01-12 长期失眠等于毁容 6种水果预防失眠
- 摘要：对于很多女性来说保养皮肤是她们每天必做的功课，但是很多女性在花费大量保养品在脸上的时候，并没有考虑到处理肤质导致的皮肤不好之外，其实睡眠质量也与皮肤健康息息相关。如果没有好的睡眠，那么人的皮肤就会变得单调。暗沉。长期失眠还会构成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环呈现疑问，然后让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽，而且使皮肤的移风易俗也初步变得不正常，会减少皮肤的健康寿数，加速皮肤老化，所以说长期失眠其实相当于毁容。 ……查看全文»
- 2012-09-02 日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢？
- 摘要：维生素B12也具有恢复人体正常节律的作用，据说很有效。动物能使自己休息、活动周期与环境保持一致，这一点已被证实。而对人类，是否一定能观察同一趋向，还未得以证实。 ……查看全文»
- 2016-03-18 失眠有哪些表现呢 温水洗脚能预防失眠
- 摘要：随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢？ ……查看全文»
- 2016-01-04 哪些食物能够预防失眠呢？ 预防失眠要注意5个生活细节
- 摘要：在现如今的社会中，失眠似乎变的异常普遍，在以前失眠主要是发生在老年人身上，我们经常可以听见老年人抱怨晚上睡不着觉。现在甚至很多的小孩子都会失眠，这与整个社会背景是分不开的。现在小孩子的压力也很大，有的父母给孩子报了很多的学前班，让孩子备受压力。那么孩子患了失眠应该如何预防呢？ ……查看全文»
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哪些水果可以预防失眠？
饮食疗法:取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.填脐疗法:取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。补铁疗法:补铁食物猪...[详细]
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预防失眠
你好，1.足部保暖：双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。3...[详细]
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怎样预防失眠呢？
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及...[详细]
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怎样预防失眠？
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠...[详细]
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怎么样预防失眠？
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制...[详细]
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失眠吃什么能好
失眠可以在睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是桂圆红枣粥，能够促进睡眠。如果失眠的情况比较严重时，通常可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行...[详细]
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失眠患者吃什么能助眠
失眠的患者，在入睡之前的一小时到半小时左右，适当的喝点温热的牛奶，有一定的帮助睡眠的作用。因为贫血而引起失眠的患者，平时可以适当的喝点红枣枸杞茶，或者是适当的吃点猪肝子、动物的血块...[详细]
