- 2013-05-24 说说我的失眠痛苦经历和治疗过程
- 摘要： ……查看全文»
- 2019-01-07 失眠太痛苦 做好这4件事能帮你解决失眠痛苦
- 摘要：失眠是很多人的困惑，想睡又睡不着，想到明天的工作和学习，就更睡不着了。轻的是一脸的倦意和两个熊猫眼，严重的就是各种神经衰弱。失眠可怎么办啊？针对失眠，下面就一起来看看小编的介绍，看看有哪些方法可以缓解失眠？ ……查看全文»
- 2016-02-25 失眠痛苦的记忆是慢性失眠的根本原因
- 摘要：慢性失眠往往都是由于过去的经历中有过痛苦的失眠记忆造成的，这些失眠记忆可以分为以下三种情况： ……查看全文»
- 2016-04-01 饱受失眠痛苦 竟是这5种食物作祟
- 摘要：众所周知，咖啡和茶叶会影响人们睡眠质量，但很少有人知道扁豆、巧克力和茄子也有相同的“副作用”。为了改善睡眠质量，医生建议晚餐时间避免食用以下几种食物以防失眠：如果你仍然存在失眠的情况，无法踏踏实实地睡上7至8小时，那就前往厨房，享受下面10种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉、平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。 ……查看全文»
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失眠痛苦啊！
看看这些有用吗1.正确认识压力,减少压力这是很重要的. 2、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 3、建立有规律的一日生活制...[详细]
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如何治疗失眠真的好痛苦啊
你好，治疗失眠，首先建议自调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大...[详细]
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多年失眠苦求治失眠的中药方
你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)等等。不过治疗治疗注意几方面为好。：一 、清淡饮食，...[详细]
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失眠难过。失眠失眠的失眠的失眠的
失眠是多方面因素，如心理压力、肾虚、气血不畅、慢性疾病、神经衰弱等，建议去专业的神经科医院检查治疗，可以结合中药调理下气血，可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果，要养成良好的...[详细]
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睡眠不足引起的头痛而头痛又引发失眠？
睡眠不足引起的头痛，应该考虑是紧张性头痛，这种情况是有可能影响到睡眠质量的，因为头痛得剧烈，而导致睡眠质量不好，而出现了失眠，这种情况应该注意适当的调节头痛，然后通过改善头痛症状来...[详细]
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头痛失眠怎么办
出现头痛的症状是会影响到正常的睡眠，睡眠不好，也容易加重头痛的症状，所以会形成恶性循环，出现这些症状是需要及时的治疗，在平时也需要注意饮食和按时休息，避免经常熬夜和劳累，尽量不要长...[详细]
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头痛失眠怎么办？
要是经常有头痛失眠，要多休息，适当按摩大脑，减少头痛症状，也能预防失眠的恶化。有不少人就是因为平时工作压力太大，导致头痛和失眠。如果可以适当减少工作任务量，经常到优美的环境下散步休...[详细]
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连续好几天失眠，痛苦啊！
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...[详细]
