- 2018-01-11 什么时候跑步最“伤身”？这样跑步越跑越短命！
- 摘要：现在很多人都开始喜欢跑步，一些人喜欢晨跑，还有的人喜欢夜跑，那么什么时间段跑步才对身体最好的呢？跑步的时候也需要注意一些问题，如果有一些错误的行为，反而容易诱发疾病，形成更严重的健康问题。 ……查看全文»
- 2016-11-24 什么时候跑步最好？夜跑人群谨记5事项
- 摘要：有人认为，早上跑步空气好；有人认为午后跑步消耗快；还有的人认为，晚上跑步不用晒黑。 ……查看全文»
- 2012-05-02 跑步减肥什么时候好？抓住瘦身的最佳时间
- 摘要：不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。比如跑步，一开始时间应该短一点，速度慢一点，身体适应一段时间后，再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点。 ……查看全文»
- 2013-04-17 瘦身也要看时机 什么时候跑步减肥最有效？
- 摘要： ……查看全文»
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什么时候跑步最减肥
跑步其实最好的时候是傍晚的时候，这个时候经过一天的光合作用，空气里面的氧离子是比较多的，这个是很有帮助的，在一个就是跑步的时候需要适当的补水这样才有利于脂肪的排除的，希望你健康减肥...[详细]
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夏天什么时候跑步最好?
你好，早晨的空气相对来说不太好，而且早晨不适合太剧烈的活动的。所以建议您最好是选择下傍晚进行体育锻炼，对于身体的体质增强以及身高的增长都是有帮助的. 意见建议：确切的说是下午4：...[详细]
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晚上什么时候跑步最好
建议可以晚上在七到八点跑步效果最好，基本上是饭后1到2小时内，胃中的食物一大部分排空，跑步不会引起消化不良，也不会出现恶心呕吐，胃肠痉挛等现象，一般可以锻炼30分钟左右，跑步结束之...[详细]
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什么时候跑步最能减肥
你好，可以选择早上跑步，以起到减肥的作用。建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良...[详细]
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什么时候跑步能减肥
您好：建议晚上跑步，18：30-20：00之间，太晚不利于休息恢复，以慢跑最好，如果条件允许，可以到校园操场，塑胶跑道对脚的保护性会更好。时间以半小时以上，1小时以内。以自身能力承...[详细]
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什么时候跑步减肥
你好，一般还是早上起来跑步减肥好的，一般来说30分钟才开始起效，然后以30分钟为一个阶段，不到30分钟只是出汗但不到任何减肥效果，还有锻炼完半个小时不能喝水，当然更不能吃东西了。[详细]
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什么时候跑步最好
您好，根据描述主要是需要减肥，希望你通过服用中药的方式进一步加强锻炼的效果。办法有很多，最科学的办法就是要注意保证营养和适量的体育锻炼。根据自身的体质不同可以进行适当的调整[详细]
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跑步的时候为什么有种大小便失禁的感觉
你好；尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出.治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经...[详细]
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跑步有什么好处?什么时候跑步时间最佳?
您好，跑步一般提倡慢跑，属于有氧运动，有助于肺活量的增加，对身体有好处；冬天一般在9-10点和4-5点。[详细]
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什么时候跑步最好，跑步可以帮助排毒吗的？
您好，可以早上或者傍晚跑步，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利...[详细]
