- 2012-05-15 细数失眠的四个危害
- 摘要：很多女性因为长期的心理压力、生活习惯、精神紧张、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要杀手! ……查看全文»
- 2013-05-08 盘点导致失眠的四个原因
- 摘要：人们会关注很多的问题，事业的问题，感情的问题，未来的问题，自身的问题更是人们关注的重点，因为只有有一个健康的身体才能去追求你自己想要的东西，这一点朋友们一定要知道，下面为大家带来的是失眠的四大原因是什么？ ……查看全文»
- 2012-05-12 细说造成失眠的四个原因
- 摘要：耀目光源是造成失眠产生的主要原因之一，现代生活中街市上闪烁夺目的各种五彩灯、照明灯、信号灯、霓红灯光，以及现代舞台、舞厅几乎不可缺乏那种令人眼花缭乱的活动光源，不仅危害人的视觉，而且能干扰大脑中枢神经系统的功能，甚至可使人在短时间内就感到头晕目眩、站立不稳。 ……查看全文»
- 2013-12-10 预防失眠注意生活四个细节
- 摘要：失眠也是一种疾病，如果失眠严重，会严重影响到人们的正常生活及身心健康。我们要如何有效的改善睡眠质量，预防失眠呢？ ……查看全文»
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改善失眠简单方法
一：睡觉之前要使心平静下来。二：失眠不要补觉。三：睡前不喝咖啡不抽烟。四：养成睡前停止思考的习惯。五：失眠患者睡前不饮酒。六：失眠不要养成赖床的习惯。七：失眠睡前吃点东西。睡觉前一...[详细]
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小麦茶会影响睡眠吗
一般这个小麦茶不会影响睡眠的，但是如果有睡眠质量低下，有失眠的话，最好在睡觉前，四个小时之内最好不要喝茶，同时也不要吃太饱。睡觉前应该多听一些柔和的轻音乐，同时您可以少量喝蜂蜜水，...[详细]
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长期失眠怎么办
您好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上严重失眠可分为焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠和混合性失眠四种类型。焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症...[详细]
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麻烦问失眠是怎么回事呀！每天只睡四五个小...
麻烦问失眠是怎么回事呀！每天只睡四五个小时就醒了，整个人都快挂了，以前我入睡八个钟才够睡眠时间的，各位朋友帮帮我呀！啦！[详细]
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针灸治疗失眠吗
你好，针灸是可以治疗失眠的。中医在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有患者当天针治后，当晚睡觉如婴儿一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部...[详细]
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失眠的表现
你好，失眠主要表现在以下几个方面：一、睡眠质量差。二、睡眠较浅。三、睡眠感觉障碍。四、睡不踏实。一天24小时需要8个小时来睡觉，可见睡眠对于每个人都很重要，因此一定要保证高质量睡眠...[详细]
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孩子午睡多久最好
一般主张午睡的时间不超过四十五分钟时间。这样一是可以保证睡眠质量。防止晚上失眠。 二是防止超过四十五分钟以后进入深睡眠状态，越睡醒来以后越疲乏无力。所以科学的睡眠应该是以睡半个钟...[详细]
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失眠一天只能睡4小时是否会有影响的呢？怀孕8个月时候，该怎...
失眠，一天睡四个小时的话，一般不会有影响了，但是质量能接你，你就是给他补充一点安眠的食品。[详细]
