- 2010-11-25 五个技巧让熬夜的你依然身体硬朗
- 摘要：常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差。希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个 a Sound Sleep！ ……查看全文»
- 2013-10-04 每夜都在失眠中度过
- 摘要：每天都在失眠中度过，我不知道怎么面对将来，含着泪水写下了下面的文字，也许在发生这件事情之前，我会成为世界上最幸福的人，不错的事业 疼爱自己的父母 一个很美丽的女朋友。 ……查看全文»
- 2019-02-19 熬夜就是失眠吗？关于失眠我们有哪些误解？
- 摘要：睡眠是人们的基本需求，如果睡眠不好，人们也自然没有精力去做其他事情，对生活、工作和学习造成很大的影响。失眠无疑是人们常见的一大困扰，但我们对失眠的了解总会产生一些偏差，比如熬夜算不算失眠？失眠要不要吃药？关于这些问题，暨南大学附属第一医院睡眠中心主任潘集阳教授为我们做出了详细的解答。 ……查看全文»
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失眠可以长期吃安眠药吗
失眠不可以长期服用安眠药，安眠药虽然能够治疗失眠，但长期服用会产生依赖性，还有副作用，对身体是没有好处的。失眠要根据病因进行调理，首先要保持良好的情绪，减少精神压力。其次要保持良好...[详细]
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失眠可以吃褪黑素吗
失眠可以吃褪黑素，但要在医生指导下用药。褪黑素具有调节睡眠的效果，能够改善睡眠质量。褪黑素虽然可以改善睡眠，但也不能长期大量服用，否则会产生依赖性。失眠要根据原因进行调理，平时要保...[详细]
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什么原因引起失眠
1）违反生物钟引起失眠。这种失眠通常是短暂的状态。2）突然受到重大事件的冲击造成情绪不稳、失落、惊慌，以致夜夜难眠。但通一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。[详细]
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失眠,没有食欲怎么办
一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起...[详细]
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失眠也算熬夜吗？
失眠也算熬夜的。虽然失眠不是刻意的熬夜，但是失眠也是比较劳累和痛苦的。这个过程，也是有比较大的能量消耗，身体得不到休息，所以也是一种熬夜。熬夜对身体伤害很大，睡眠对身体的伤害也很大...[详细]
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宝宝腹泻贪睡
6个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的2-3个小时，一天保证有12-13个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。所...[详细]
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南昌失眠症哪家医院治得好
一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，不 必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心 弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心 功能正常，一两夜失...[详细]
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头晕头痛，心里难受
你好，中年人出现头晕头痛，大多数都是神经衰弱，引起的，比如说夜间熬夜失眠，如果有熬夜失眠，可以吃点中药调理一下夜间的睡眠，夜间睡眠充足了，可能头晕头痛就缓解了，当然还要测量一下血压...[详细]
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晚上老是睡不着，是什么原因
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。[详细]
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我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突...
我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突然醒了，郁闷死了，怎么样才能不失眠啊？[详细]
