- 2010-07-03 紧张失眠睡前喝点醋
- 摘要： 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。 ……查看全文»
- 2016-01-08 考前紧张易失眠 紧张失眠不需要太担心
- 摘要：在很多时候，学生会在考试之前感到紧张，而这种紧张来自正常的积极成长动机，无需过分担忧。应对过度焦虑，一般以合理化前提下的心理放松法为主，包括呼吸放松、冥想放松、音乐放松、自我激励等。适当的压力会让孩子更好地发挥，过度焦虑才需要关注。所以不用发现自己一紧张失眠就立刻用药，适当的紧张对考试有帮助的效果。 ……查看全文»
- 2016-09-07 徐若瑄上台前常紧张到失眠 紧张失眠如何调理
- 摘要：据媒体报道，徐若瑄出道26年，历经日夜不休的工作、高龄怀孕、上学进修，从女神变成钢铁妈咪，经常透过社群网站分享生活大小点滴，吸引大批网友关注。日前，她决定把自己的这些年来的心情故事，集结成册与粉丝共享，事实上，徐若瑄虽然有无数次的舞台经验，但是她至今仍有“上台恐惧症”，每次表演前因过于担心成果表现，一定会严重失眠、胃痛。 ……查看全文»
- 2013-02-06 睡前做紧张的游戏会让孩子失眠
- 摘要：有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等等。一般的孩子是不会受环境影响的，但是对于这种入睡困难的孩子，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。 ……查看全文»
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您好，医生！体检前一天晚上因为紧张，通宵失眠，一点都没睡着，
你好：如果检查ALT和AST升高主要是说明肝肝存在异常，一般情况下肝功能异常主要是由于肝脏疾病、长期喝酒、长期服药等原因造成的。如果你的乙肝检查乙肝表面抗原（HBSAG）是正常的话...[详细]
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紧张性失眠
失眠是指入睡困难,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降,反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。 动作要领：①头部按摩。...[详细]
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经期前紧张失眠怎么办 ？
您好，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。目前可以服用一些调养心神的中成...[详细]
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体检前失眠怎么办
体检前出现了失眠的情况，需要注意进行检查，是否有过度紧张引起的。发生这种现象，有可能是植物神经功能紊乱，也有可能是神经衰弱。出现失眠可以通过口服镇静催眠药进行改善，也可以通过物理疗...[详细]
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失眠睡前紧张
您好,忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事...[详细]
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紧张、失眠
你好！不是强迫症，是严重的失眠，造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失...[详细]
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失眠3年，考试前后特别紧张，紧张到看不清
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补...[详细]
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我掉头发掉得很严重，男，二十七岁，经常失眠，很容易紧张，以前
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，建议改善失眠症状，可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，平时注意休息，适当的多锻炼身体，放松情绪，注意合...[详细]
