- 2016-05-30 放松身体缓解失眠 这些饮水益处你心动了吗
- 摘要：多喝水好处多，但能做到的却实在太少。不过，当失眠的你听说“喝水可以放松身体，缓解失眠”，你也会愿意多喝点水，试一试的吧？睡眠频道建议您从今天起，根据自己的情况，做些针对性的改变。别错过以下这些喝水益处。 ……查看全文»
- 2011-09-21 预防旅途失眠 放松享受旅游乐趣
- 摘要：越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了. ……查看全文»
- 2011-11-29 预防旅途失眠 放松享受旅游乐趣
- 摘要： 越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了. ……查看全文»
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心境放松
您好，人生总是这样的，不可能一帆风顺。放松心情有很多方法，与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。有时候别想太多，觉得烦闷的时候可以去打打篮球，运动下，把气都发到运动...[详细]
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天天失眠怎么办啊？怎么也放松不了，睡不着...
你好，根据你所描述的情况，对于失眠，平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片。你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。[详细]
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失眠的自我疗法？
面对失眠的问题，首先要调整自我的精神状态，比如适当放松，劳逸结合，听听音乐或者下班回家的时候适当锻炼，到健身房练习杠铃或者打球等等。白天也不要过度操劳，如果眼睛比较劳累，闭眼休息5...[详细]
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治疗失眠的方法
您好，上面您的症状，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往...[详细]
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失眠治疗的方法
您好，1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因...[详细]
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失眠的自我疗法？
面对失眠的问题，首先要调整自我的精神状态，比如适当放松，劳逸结合，听听音乐或者下班回家的时候适当锻炼，到健身房练习杠铃或者打球等等。白天也不要过度操劳，如果眼睛比较劳累，闭眼休息5...[详细]
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怎么放松身体
如果平时一切正常，那就问题不大放松身体的时候吸不起气，可能和心理因素有关系，太想放松了，从而导致出现这种情况。如果实在不放心，可以去医院检查一下，另外放松的时候不要乱想，一切顺其自...[详细]
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治疗失眠 失眠怎么办 失眠的治疗好方法 失眠最好的治疗方法
根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅。[详细]
