- 2017-09-27 巧喝普洱不失眠
- 摘要：目前失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。 ……查看全文»
- 2020-11-19 想要不失眠该怎么办？
- 摘要：现在不仅老年人失眠，就连很多年轻人都开始失眠了，原因也是各不相同，所以睡个好觉几乎已经成为一种奢求，为了帮助大家解决这个问题，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下想要不失眠该咋办？ ……查看全文»
- 2015-06-17 源清田黑大蒜免费试吃报告—不失眠了
- 摘要：出差了两天，回家的时候看到源清田快递过来的黑蒜已经被吃了大半了，在家庭医生在线申请前。同爸是一脸鄙视的：“这黑乎乎的东西能吃吗？”结果听公公说他吃得最多，每天看电视的时候就吧唧吧唧在那拿着当零食吃， ……查看全文»
- 2012-05-08 十二个宝贵习惯让你不失眠
- 摘要：睡前不要做任何动脑的活动，不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。 ……查看全文»
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失眠吃什么？
预防提高睡眠质量八建议 足部保暖 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。 不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建...[详细]
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怎样不失眠
你好！睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯...[详细]
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多梦不失眠
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）...[详细]
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失眠吃什么好呢
依照你的叙述情况要是出现失眠的话，可以口服补脑的药事物就行了。可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，在日常饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃...[详细]
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失眠吃什么能好
失眠可以在睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是桂圆红枣粥，能够促进睡眠。如果失眠的情况比较严重时，通常可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行...[详细]
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失眠吃什么药
失眠可以在医生的指导下，服用劳拉西泮或者佐匹克隆等药物，因为这些药物是属于有镇静和催眠作用的药物，有很好的促进睡眠的作用。平时应该多吃一些有安神作用的食物，稳定好情绪，不要经常的胡...[详细]
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失眠了吃什么好
失眠了可以多吃一些蔬菜水果或者是牛奶等食物，蔬菜水果当中含有的维生素一般比较多，能够起到营养神经的作用，可以改善睡眠，而且牛奶也能够起到促进睡眠的功效。失眠通常是由于精神压力太大或...[详细]
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严重失眠吃什么
严重失眠吃桂圆莲子百合粥和酸枣仁水。桂圆莲子百合粥可以起到补益气血、养血安神的效果，酸枣仁水也有很好的镇静安神的作用，对于严重的失眠可以起到调理作用。单纯依靠食疗很难治好失眠，需要...[详细]
