- 2009-08-27 锻炼臀部可以预防腰背疼痛
- 摘要： 科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招： 1、仰卧抬臀：仰卧，屈膝，双脚平放，与臀部齐宽，脚趾尽量向上跷，收紧腹部肌肉，感觉腹部是否有紧绷感，脚跟用力蹬，臀部向上抬。 2、金鸡独立：双脚并拢站立，右膝翻向右侧，右脚置于左小腿后。右臂向右伸展抬至肩膀高度，左臂高举过头顶，手臂姿势保持不变，右腿向身后伸直，重复15次，再换另一侧。 3、芭蕾舞步：脚跟并拢站立，呈45度角，双手叉腰，膝盖稍微弯曲，身体略下沉，然后立即起身，脚尖着地，脚跟离地，保持姿势5秒，脚跟落下，重复15次。 ……查看全文»
- 2012-10-23 专家教你缓解腰背疼痛
- 摘要：腰背疼痛是现代人常见的一种状态。除了很多老人患者以外，司机、一些长期伏案工作或长时间保持坐姿的人，都很容易腰背痛，甚至可能出现腰椎间盘突出的问题。 ……查看全文»
- 2009-09-14 锻炼臀部可以预防腰背疼痛
- 摘要： 科学锻炼臀部，可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招： 1、仰卧抬臀：仰卧，屈膝，双脚平放，与臀部齐宽，脚趾尽量向上跷，收紧腹部肌肉，感觉腹部是否有紧绷感，脚跟用力蹬，臀部向上抬。 2、金鸡独立：双脚并拢站立，右膝翻向右侧，右脚置于左小腿后。右臂向右伸展抬至肩膀高度，左臂高举过头顶，手臂姿势保持不变，右腿向身后伸直，重复15次，再换另一侧。 3、芭蕾舞步：脚跟并拢站立，呈45度角，双手叉腰，膝盖稍微弯曲，身体略下沉，然后立即起身，脚尖着地，脚跟离地，保持姿势5秒，脚跟落下，重复15次。 ……查看全文»
- 2017-09-21 这些习惯可致慢性腰背疼痛
- 摘要：如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。腰疼在日常生活中极为常见，腰疼的病因有很多。而生活中一些不良习惯可导致慢性腰背疼痛的发生。 ……查看全文»
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腰背疼痛怎么办
腰背疼痛可以通过针灸以及热敷的方法进行改善，另外也可以通过小针刀进行治疗，通常能够起到缓解病情的效果，必要时也可在医生的指导下服用舒筋通络的药物进行治疗，比如舒筋通络胶囊等。在治疗...[详细]
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腰背疼痛怎么办？
腰背疼痛需要做好腰背部的保暖工作，可以采取热敷或者是按摩的方法进行改善。如果疼痛感比较强，可以去医院就诊，采取针灸和热疗的方法进行治疗。治疗的同时也可以辅助贴膏药的方式进行改善，可...[详细]
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腰背疼痛怎么办？
你好，红斑狼疮患者经过有效的治疗，病情完全是可以控制稳定的，所以患者和家属一定要有信心，积极的配合治疗！临床上大多数的患者经过治疗，病情可以控制的比较稳定，可以和正常人一样工作生活...[详细]
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腰背疼痛怎么办
患者您好，腰背疼痛首先应该排除外伤史。如果短期有外伤史，可能会造成腰部肌肉韧带拉伤，从而导致短期急性疼痛。感冒也会引起腰背不适感，感冒期间也可以引起腰背酸胀疼痛。还有腰椎盘突出患者...[详细]
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失眠，腰酸背痛！
失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身...[详细]
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腰酸背痛，失眠。
您好，您的情况属于肾阴亏虚的表现，这种患者多由于肝肾精血亏虚，风寒湿邪侵袭腰部，引起腰部疼痛、膝软无力，小便频数等表现，同时肝肾不足引起痹症。可以用一些壮腰健身、怯风活络的药物，如...[详细]
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腰背疼痛几个月，查不出具体病因？腰背疼痛...
骨质增生的治疗建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。希望可以帮到你，谢谢。[详细]
