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失眠困扰多年
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。主要造成为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等...[详细]
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失眠问题困扰
睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的...[详细]
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怎样解决失眠带来的困扰？
你好，解决失眠带来的困扰。第一，注意力转移法。若人突遇重大的事情，极易造成当事人失眠，这时最应该做的就是转移注意力，把自己的思想转移到别处，让身心放松，就能很快睡着了。第二，听音乐...[详细]
