- 2016-08-24 夜里难以入睡 失眠的4种自我简易疗法
- 摘要：经常失眠的患者会出现黑眼圈，长期失眠还会引起身体的其他疾病。在日常生活中，很多人会失眠。我们不能忽视失眠。可以进行自我调节。那么，失眠如何进行自我疗法呢？我们一起看看。 ……查看全文»
- 2021-10-26 失眠多梦入睡困难怎么办
- 摘要：失眠多梦入睡困难，可以通过以下方式调理： 1、睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。同时在睡前要减少喝咖啡、绿茶等能够引起大脑兴奋的食物和饮料。 2、睡前减少看手机、电视、电脑等电子产品，可以看一看书或者听一些缓和的音乐，以及将卧室的灯光调暗，营造良好的睡眠环境。 3、在日常生活中可以进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，但是避免剧烈运动，以身体略微出汗为宜。既可以增加身体的抵抗力和免疫力，也可以帮助入睡。 4、如果是由于工作生活当中的压力过大，使心情产生抑郁、焦虑、紧张的情绪时，引起的失眠多梦入睡困难，建议多和家人朋友沟通，缓解心情，从而起到促进睡眠的作用。 5、如果是由于患有感冒、偏头痛、胃溃疡、哮喘等疾病引起的，则建议及时就医，针对性的治疗疾病后，入睡困难失眠多梦的症状也会逐渐的缓解。 ……查看全文»
- 2014-08-09 入睡困难失眠多梦如何改善？
- 摘要：可以口服些谷维素片、VB1片、健脑补肾丸治疗一下。严重的情况可以到中医科开些中药调理。平时注意保持心情舒畅，多吃些富含维生素高的食物，保证睡眠环境优越，加强身体锻炼。 ……查看全文»
- 2011-12-05 难以入睡？快来自检是否“失眠症”
- 摘要： 失眠症有如下临床表现特点： ……查看全文»
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失眠多梦，晚上难以入睡
您好，这个主要考虑是心神不安的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，主要是安神为主的，同时需要保持情绪的稳定的，这个主要是建议注意饮食的清淡的。[详细]
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失眠，难以入睡，多梦
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，...[详细]
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失眠多梦难以入睡
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多...[详细]
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失眠多梦，易醒，难以入睡，焦虑，神经衰弱...
如何啊，白天易困，没精神，可是到晚上睡觉时就睡不着，且就是睡着了也总是作梦，非常容易就醒，基本上不到一个小时就醒了，如何？ [详细]
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焦虑失眠一年，难以入睡，入睡多梦
你好，根据你的描述建议你口服药物安神补心丸，谷维素，氟桂利嗪胶囊治疗，平时注意适当运动，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。[详细]
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我失眠，入睡困难，睡眠中多梦，..
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配...[详细]
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失眠，入睡困难，浅睡多梦
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食. 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食...[详细]
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我失眠4年了，难入睡，易醒，多梦，怎么办
您这种情况很可能是由于平时压力过大，过度焦虑，一些情绪抑郁焦虑等原因造成的植物神经功能紊乱，引起的神经衰弱的症状，建议您改变您的生活习惯，做到早睡早起，平时白天多做有氧运动，快步走...[详细]
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失眠多梦，难以入睡，没有觉感。有心慌。年轻时候手淫纵欲过度
你好，这和手淫过度导致失眠多梦有关系的，建议平时戒除手淫。把注意力投入到日常生活当中，转移注意力。多补充，多补充营养，改善体质。目前伴有失眠等症状，说明和神经衰弱有关系，以后生活保...[详细]
