- 2022-01-07 小米和什么熬粥治失眠
- 摘要：小米和大豆、银耳、莲子、红枣、红薯等各种食物熬粥可以有效缓解失眠症状。 小米是一种比较有营养的食物，适当食用小米能够补充身体缺乏的营养。同时，还可以增强身体抵抗力。小米可以起到去除体内湿气、调节养胃的功效，平时喝粥可以适当喝点小米粥，还可以加入其他有营养的食物。但是如果失眠情况比较严重，单纯靠食用小米粥可能达不到比较好的效果，还需及时就医检查，了解失眠的严重程度和产生原因后，再对症治疗。 平时需要保持良好的生活习惯，清淡饮食，同时还需适当进行体育运动，睡前可以适当喝点热牛奶，能够促进身体新陈代谢，缓解失眠。 ……查看全文»
- 2017-08-18 小米简介
- 摘要：小米，中国古称稷或粟，亦称作粱，中国北方通称谷子，是一年生草本植物，属禾本科，为禾本科植物粟加工去皮后的成品。米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。是中国北方人民的主粮之一。因其粒小，直径2毫米左右，故名小米。 ……查看全文»
- 2012-10-08 秋季失眠试试食用猪心小米
- 摘要：在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 ……查看全文»
- 2012-01-19 猪心小米等食物来治疗失眠
- 摘要：民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。 ……查看全文»
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治疗失眠小窍门
失眠有很多原因，首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前...[详细]
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治疗失眠小窍门
您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起...[详细]
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治疗失眠小窍门
建议通过自调整恢复睡眠，大部分人的失眠是由于长期压力过大，睡眠时间不规律造成的，人的最佳睡眠时间是晚上23点到第二天7点之间，要把睡眠时间调整到这个时间段，要注意早睡早起，形成规律...[详细]
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治失眠小窍门
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食...[详细]
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夏季失眠的原因？
夏季失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、...[详细]
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治失眠的简单方法 治疗失眠小窍门
你好，此种症状考虑是植物神经调节紊乱导致的神经衰弱，建议你可以口服安神补心丸、阿普唑仑、谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理即可，平时按时作息为好。[详细]
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高粱米与小麦治失眠吗
用高粱米和小麦应该是对失眠没有任何治疗作用的，因为失眠大多数情况和个人的精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有很大的关系，因此平常要注意放松心态，稳定...[详细]
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治疗失眠小妙招是什么？
治疗失眠小妙招，包括以下几点:1.改善不良的睡眠环境，保持房间内适宜的温度和光线，房间内空气要流通，尽量避免不必要的声音刺激。2.晚饭后适当的进行散步，促进消化，有助于改善失眠。3...[详细]
