- 2016-05-13 夏季容易失眠怎么办? 5招让你安然入睡
- 摘要：夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。夏季失眠怎么办呢？今天教你5招，让你安然入睡，有个好睡眠！ ……查看全文»
- 2017-04-14 为什么老失眠 快速入睡方法有哪些
- 摘要：失眠的发生会给患者的生活带来严重的困扰，长此以往便会给身体造成很大的负担。那么引起失眠的原因有哪些?失眠了该怎么办呢?有哪些快速入睡的方法吗? ……查看全文»
- 2018-04-04 为什么会入睡难和容易醒
- 摘要： 失眠是很多人常见的问题，睡觉又是维持我们身体的重要部分，在睡觉时我们身体各器官乘着这个时间给我们修复身体，保证我们在第二天醒来后又充满力量。 ……查看全文»
- 2018-02-05 更年期女人容易失眠 四招助你轻松入睡
- 摘要：随着现代化社会的高速发展，女性在社会中扮演的角色日益增多和重要，所要承担的责任也毫不逊色于男性，甚至会更多，加上特殊的生理结构给身体带来各种的不适，如痛经、妊娠期反应、更年期焦虑等。女性在每个阶段所要面临的新挑战和困难层层叠加，压力犹如泰山压顶，失眠自然而然地发生，成为了女性不可忽视的苦恼问题。广东省第二中医院脑病科主任高敏在接受家庭医生在线编辑采访时指出，在过往的门诊量分析可知，失眠人群中女性比例高于男性，约占70%，其中处于特殊时期的女性更容易出现失眠症状，如更年期。 ……查看全文»
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失眠吃什么容易入睡
失眠在饮食上尽量以容易消化的食物为主，比如小米粥，而且也可以在睡觉前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量。另外也可以适当的增加一些锻炼，比如散步和骑单车，并且也可以在睡觉之前用温热水泡...[详细]
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失眠入睡
1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3：进行必要的...[详细]
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失眠不容易入睡
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和...[详细]
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易失眠，不容易入睡。
根据您的描述，您可能是有些轻度失眠。失眠症是很多人都有的一种精神疾病，所以要引起重视。由于引起失眠的原因各不相同，因此我们采取的措施也要有针对性，找出自己失眠的原因，再去做相应地调...[详细]
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失眠者在睡前吃什么容易入睡
失眠者在睡前可以喝点酸枣仁水或者是纯牛奶等有助睡眠的作用。酸枣仁属于一种中药，对于睡眠不好有一定的作用，可以用开水泡了之后然后服用，同时也可以喝一杯热牛奶都有助睡眠的作用，而且在睡...[详细]
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失眠、入睡慢
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.[详细]
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上海哪家医院看失眠好，凌晨容易醒来，难以入睡。
建议：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、等。[详细]
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难入睡，睡了容易醒，醒了又难入睡。什么情
你好，失眠难以入睡考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
