- 2010-04-27 平衡美人的瑜伽练习操
- 摘要:瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时,才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉,这种感觉人人都需要! ……查看全文»
- 2010-07-16 高温瑜伽练习的大窍门
- 摘要: 1 、慢慢做动作最正确的也是最重要的,是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。 ……查看全文»
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
急性腰肌劳损不能练习瑜伽,慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力,腰部不能剧烈活动。练习瑜伽,要尽量加强腰背部肌肉锻炼,防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头,双手...[详细]
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产后瑜伽的好处是什么呢,是不是对身体恢复有好处呢,那对体形...
要练产后瑜伽最好等月子过后。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比...[详细]
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瑜伽为什么可以减肥
瑜伽要从基本练习开始,如果是小孩子练瑜伽就比较容易一些,练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。你想练习瘦身瑜伽,想做瘦身瑜伽的话,就赶紧开始吧,不要有所顾忌。瑜伽能减肥,但是效果不太...[详细]
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听人说练瑜伽可心调理心理压力,是不是真的...
您好,练习瑜伽的确能够调节心理压力,因为瑜伽姿势易于掌握,练习过程中能够达到身体、心灵与精神和谐统一,使人更有宁静的感觉。目前瑜伽有许多种,可以自己购买瑜伽教程练习,或者到瑜伽学习...[详细]
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请问医生我身高1.6体重48公斤我?
以你的条件可以练习瑜伽,瑜伽修身养性,对人的身心有也很大好处,也可以锻炼身体,帮助睡眠。练习瑜伽一定要坚持住,刚开始可能有点难度,坚持住才会有效果,一定不要半途而废。[详细]
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瑜伽治疗颈椎病
通过瑜伽的练习是可以缓解一些轻微的颈椎、腰椎问题的,但是去练习前一定要跟你的教练说明你的情况。虽然练习瑜伽极为有益,但并不是说练习瑜伽就可以忽视有效的医疗治疗。应该将瑜伽视为有效的...[详细]
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儿童练瑜伽有什么好处
儿童练瑜伽会有很多好处,比如通过练瑜伽,是能改善好记忆力以及认知能力,这对学习会有帮助。同时瑜伽也能帮助改善社交关系,能增强儿童的互动能力,增强语言能力。瑜伽也能帮助减轻学习压力,...[详细]