压力太大造成的，建议放松心情，可以听点轻音乐，平时多锻炼身体，提高睡眠质量[详细]

首先要让身体处于全面放松状态，你自己体验一下，想睡又睡不着时脸部的肌肉是紧绷着的。所以一定要找好睡眠的姿势，做到放松。特别是额部的肌肉要先放松，然后是身体的各部位。光和声对感觉器官...[详细]

你好，只是中午睡不着吗，那到不是什么大问题，可能是中午没有好好的调节好，因为晚上能睡好说明没什么问题的，中午睡不好可能跟思想或者是严重的脑力活动有关，可能是焦虑这些，到可以不用考虑...[详细]

你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免...[详细]

你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)等等。不过治疗治疗注意几方面为好。：一 、清淡饮食，...[详细]

你好朋友,根据你的提问,应该是不会怀孕的,不要担心[详细]

在孕中期出现失眠多梦，首先不要有过重的思想负担，放松心情，白天不要睡觉，在夜间睡眠之前保持心情舒畅，避免情绪过于激动，不要看有刺激性的影视作品和书籍。同时需要去医院检查微量元素，看...[详细]

你好，像是你这种情况这个与你这个不合理的作息有关的你最好是按时休息的，中午少睡，你这个可以口服些安神的药物的，像是酸枣仁口服液的。[详细]

考虑是肠易激综合症，建议检查一下看看。[详细]

你好，建议你每天晚饭，喝一碗小米粥，具有除湿，健脾，安神，镇静之功效，简单易行，坚持二周，必见成效。不妨一试。[详细]